صحة

يكثر تناول الحلويات في شهر رمضان المبارك، وعادة ما تظهر معها التحذيرات من الإفراط فيها، ولكن هل يجب أن نمتنع بشكل كامل عن تناولها؟ الإفراط حقًا أمر مضر، لكن هناك…

تعتبر العناية بالأسنان من الأشياء المهمة أثناء صيام شهر رمضان، للحفاظ عليها من البكتيريا والجراثيم والتخلص من رائحة الفم الكريهة. وخلال شهر رمضان، من المهم الاعتناء بالأسنان، خاصة مع تناول…

تعتبر ممارسة الرياضة في رمضان من العادات الصحية التي يلتزم بها البعض، لما لها من فوائد عديدة تنعكس بشكل إيجابي على صحة الإنسان، لكن يجب توخي الحذر.وممارسة النشاطات البدنية والرياضة…

يوصي خبراء التغذية بتناول عصير الليمون الممزوج بالماءعلى معدة فارغة، وذلك نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين "C" والبوتاسيوم والألياف والكالسيوم وفيتامين" B6" والحديد والماغنيسيوم. إليكم 7 فوائد صحية…

مع تقدّم شهر رمضان المعظّم وتجاوز النصف الثاني منه، توصي الأخصائية في التغذية، سنية بوعلاق، بضرورة أن لا يهمل مرضى السكري صنف 2 القادرين على الصوم وجبة السحور التي يتعين…

يعتبر الإفطار على التمر من أهم العادات الصحية الغذائية في رمضان، إذ يعتبر التمر مصدراً سريعاً للطاقة للصائم. يحتوي التمر الطازج على نسب فعالة من المعادن، والألياف، والسكر، والفيتامينات، لذلك…

تتغير كثير من العادات الغذائية في رمضان فالصيام له فوائد صحية عديدة الا أن اتباع الطفل عادات غذائية خاطئة أثناء الإفطار وعدم التأكد من تناول وجبة متوازنة أثناء السحور يمكن…

يشكو العديد من الصائمين من اضطرابات النوم أثناء شهر رمضان، ويعزى ذلك لاختلاف تقسيم الوجبات خلال اليوم، وقلة التعرض لأشعة الشمس في النهار، والسهر ليلاً حتى وقت السحور. إليك النصائح…

· الكسكسي طبق يزين أغلب موائد الإفطار في هذه المناسبة يحتفل التونسيون اليوم الخامس من أفريل 2023 بانقضاء 14 يوما على شهر رمضان المعظم أي ما يسمونه باللهجة العامية التونسية…

أكثر ما يشغل بال العديد من الصائمين، خلال شهر رمضان، هو شرب المياه، لتعويض النقص الحاصل في الجسم. ولذلك يحرص الجميع على معرفة الطرق الصحيحة لشرب المياه في شهر رمضان،…

التقدم في العمر يصاحبه العديد من التغيرات الجسدية، فضلا عن أنه يؤثر سلبا على الصحة والقدرة على بذل مجهود، لذلك يعتبر الصيام أمرا شاقا على المسنين، خاصة ممن تجاوزت أعمارهم…

يعتبر الأطباء أن صيام رمضان للحامل لا يؤثر على الجنين من حيث وزنه وطوله ووقت الولادة، كما تعتقد بعض النساء وخاصة للمرأة الحامل ذات الجسم السليم والملتزمة بنمط حياة صحي.…