صحة

تستخدم مسكنات الألم لعدد من الأمراض والمشاكل الطبية. من الإصابات الطفيفة إلى الصداع، وهي مفيدة لكثير من الناس. ورغم أن هذا الدواء الشائع يساعد في كثير من الأحيان على التخفيف…

يعاني الكثير من الناس خلال فصل الربيع من نزلات برد أو إنفلونزا نتيجة تقلبات الجو، ويتزامن رمضان هذه السنة مع موسم الربيع حيث يتقلب الطقس بين الحرارة والبرودة وما ينتج…

يعاني الكثير من الناس بآلام القولون العصبي خلال الصيام، فما هي أفضل نصائح لمرضى القولون في رمضان؟ للتعريف بمرض القولون العصبي هو خلل واضح في وظيفة الأمعاء يؤدي إلى حدوث…

تزداد العصبية وحدة التوتر والانفعالات في شهر رمضان وهو ما يرجعه الغالبية بسبب الصيام، ويرجع الانفعال الزائد خلال نهار رمضان إلى الاعتياد على ممارسة بعض العادات الخاطئة طوال العام وفي…

يعاني الكثير من الناس في شهر رمضان من اضطراب نظام نومهم فمنهم من يشتكي من النعاس المفرط أثناء النهار مع عدم قدرتهم على النوم ليلاً، في حين يشتكي آخرون من…

لضمان جسم صحي وعدم زيادة الوزن في رمضان لابد من اتباع نظام صحي متكامل يشمل نظام غذائي صحي وعادات صحية شاملة، كما يجب تجنب العادات غير الصحية التي قد تضر…

يعاني الكثير من الصائمين من عسر الهضم بعد الإفطار في شهر رمضان، بسبب عدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المتناولة، مما يؤدي إلى اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي، وشعورهم…

يحاول الكثير من النّاس الإقلاع عن التدخين ولكنّهم لا يستطيعون ذلك، أو من الممكن أنهم حاولوا كثيراً، ولكنّهم بعد فترة من الزمن عادوا إلى التدخين. لهذا يرى أطباء ومختصون بأن…

الكثيرون يهملون وجبة السحور، خلال شهر رمضان، إلا أن الحقيقة هي أن وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية للصائم…

*ممارسة التمارين بشكل معقول خلال الصيام تساهم في رفع مستويات الطاقة وتحسين اللياقة البدنية للجسم يبدو التدريب أو التمارين الرياضية قبل الإفطار في حالة الصيام صعبا، ولكن معظم الناس يستمتعون…

يُمثل الحفاظ على مستوى الماء بالجسم خلال شهر رمضان أمراً صعباً قليلاً، ولاسيما عندما يصادف حلول شهر رمضان مع أشهر الصيف الحارة. عادة ما يسبب نقص الماء في النظام الغذائي…

مع مرور أول 10 أيام من شهر رمضان المبارك، تبقى العادات الصحية مركز اهتمام الصائمين. فقد شددت أخصائية التغذية اللبنانية كارلا حبيب مراد، على أن اللبن هو أفضل مشروب خلال…