منوّعات

ترتبط الحياة في المدن عادة بالتوتر والتلوث، إلا أن العيش في أحياء ذات كثافة عمرانية مرتفعة قد يكون، على نحو يبدو متناقضا، عاملا وقائيا من السكتة الدماغية توصل باحثون من…

بمناسبة اليوم العالمي للمياه الذي يوافق يوم 22 مارس من كل سنة، لا تبدو أزمة المياه مجرد مسألة موارد طبيعية، بل مرآة تعكس تفاوتًا إنسانيًا عميقًا، تتحمل النساء والفتيات نصيبًا…

يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء. ويؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مجموعة من الأعراض الصحية التي قد…

تشير آراء خبراء النوم إلى أن الاستيقاظ المتكرر خلال الليل قد يكون مرتبطا بسلوكيات غير واعية يقوم بها الشخص عند استيقاظه، ما قد يفاقم المشكلة ويجعل العودة إلى النوم أكثر…

أزاح الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) الجمعة الستار عن الأغنية الأولى ضمن الألبوم الرسمي لكأس العالم 2026، والتي تحمل عنوان "أخف"، لتكون بمثابة الإعلان الموسيقي الأول عن النسخة الأكثر شمولية…

أعلن الديوان التونسي للتجارة عن فتح مناظرات خارجية بالملفات، مشفوعة باختبارات كتابية وشفاهية ونفسية تقنية، لانتداب 54 من الإطارات وأعوان التنفيذ في عدّة اختصاصات تقنية وإدارية. وتتوزع الانتدابات على أسلاك…

مع اقتراب عيد الفطر، تبحث الكثير من السيدات عن طرق طبيعية للعناية بالبشرة ومنحها نضارة ولمعانًا قبل المناسبات، وتعد "الماسكات" الطبيعية من أفضل الحلول التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة،…

يُحيي العالم في 20 مارس من كل سنة اليوم العالمي لصحة الفم والأسنان، في مناسبة سنوية تسلط الضوء على أهمية العناية بصحة الفم، باعتبارها جزءًا أساسيًا من الصحة العامة وجودة…

تُعتبر فترة الخطوبة محطة أساسية في مسار أي علاقة عاطفية، حيث تتيح للطرفين فرصة التعرّف بشكل أعمق على شخصية كل منهما قبل الإقدام على خطوة الزواج. وغالبًا ما يسود هذه…

مع التقدم في العمر، يمرّ الجسم بجملة من التغيرات الطبيعية التي تؤثر بشكل مباشر في احتياجاته الغذائية. فقد تبدأ الكتلة العضلية بالتراجع تدريجياً، وتنخفض كثافة المعادن في العظام، كما تقلّ…

يشكل اللوز أحد أكثر المكسرات استهلاكاً ودراسة في العالم، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة حيوياً. فهو يحتوي على دهون غير مشبعة، وألياف، وبروتينات نباتية، وفيتامين E، ومعادن…

الألياف الغذائية هي أحد المكونات الأساسية للنظام الصحي المتوازن، وهي نوع من الكربوهيدرات الموجودة طبيعيا في الأطعمة النباتية كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات. ورغم أن جسم الإنسان لا يستطيع هضمها…