صحة

أفاد الطبيب الصيني المختص في أمراض القلب، وانغ يان، بأن تناول القهوة بمعدّل يتراوح بين كوبين وخمسة أكواب يوميًا يحقق فوائد متعدّدة لصحة القلب، ويساهم في تحسين أداء القلب وتعزيز…

ترتبط الحياة في المدن عادة بالتوتر والتلوث، إلا أن العيش في أحياء ذات كثافة عمرانية مرتفعة قد يكون، على نحو يبدو متناقضا، عاملا وقائيا من السكتة الدماغية توصل باحثون من…

يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء. ويؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مجموعة من الأعراض الصحية التي قد…

تشير آراء خبراء النوم إلى أن الاستيقاظ المتكرر خلال الليل قد يكون مرتبطا بسلوكيات غير واعية يقوم بها الشخص عند استيقاظه، ما قد يفاقم المشكلة ويجعل العودة إلى النوم أكثر…

يُحيي العالم في 20 مارس من كل سنة اليوم العالمي لصحة الفم والأسنان، في مناسبة سنوية تسلط الضوء على أهمية العناية بصحة الفم، باعتبارها جزءًا أساسيًا من الصحة العامة وجودة…

مع التقدم في العمر، يمرّ الجسم بجملة من التغيرات الطبيعية التي تؤثر بشكل مباشر في احتياجاته الغذائية. فقد تبدأ الكتلة العضلية بالتراجع تدريجياً، وتنخفض كثافة المعادن في العظام، كما تقلّ…

يشكل اللوز أحد أكثر المكسرات استهلاكاً ودراسة في العالم، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة حيوياً. فهو يحتوي على دهون غير مشبعة، وألياف، وبروتينات نباتية، وفيتامين E، ومعادن…

الألياف الغذائية هي أحد المكونات الأساسية للنظام الصحي المتوازن، وهي نوع من الكربوهيدرات الموجودة طبيعيا في الأطعمة النباتية كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات. ورغم أن جسم الإنسان لا يستطيع هضمها…

يُعدّ الجهاز المناعي خط الدفاع الأول في جسم الإنسان في مواجهة الفيروسات والبكتيريا ومختلف مسببات الأمراض، لذلك يسعى الكثير من الناس إلى معرفة أفضل الطرق للحفاظ على مناعة قوية، خاصة…

كشفت أكبر دراسة من نوعها أن الألياف الغذائية قد تكون المفتاح السري لنوم عميق ومريح. فما نأكله خلال النهار لا يمدنا بالطاقة فحسب، بل يحدد أيضا جودة نومنا ليلا. وقام…

طوّر علماء من جامعة “بيرم” الروسية للبحوث التقنية نموذجًا رياضيًا جديدًا قد يساعد الأطباء على اكتشاف المرضى الأكثر عرضة لانتشار السرطان في مراحل مبكرة، مما يتيح اختيار العلاج الأنسب لهم…

يُعد السلمون من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب، وتشير دراسات غذائية إلى أن تناوله بانتظام قد يسهم في تحسين مستويات ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.…