تتطلب العناية بكبار السن اهتماما أكبر ودائم، حفاظا على صحتهم، ومع شهر رمضان وتغير العادات الغذائية يجب ايلاء العناية التامة بأوليائنا وأجدادنا.
وفي هذا السياق، افادت زهرة الحاج علي أخصائية في الطب الباطني بالمعهد الوطني زهير قلال للتغذية والتكنولوجيا الغذائية لبرنامج "كول Healthy" الذي يبث على "الصباح دجيتال" بالتعاون بين دار الصباح ووزارة الصحة، أن الموضوع يهم المُسن الصائم المُعافى وكذلك الذي يُعاني من بعض الأمراض المُزمنة وهو موضوع مهم جدا في شهر رمضان.
وأشارت الى ان المُتقدم في السن يمكن ان يتعرّض إلى بعض مخاطر الصوم من بينها أولا هبوط في مستوى السكر بالدم الذي قد يُؤدي في بعض الحالات إلى الاغماء وفقدان الوعي ما من شأنه أن يجعل المُسن عُرضة للسقوط والاصابة بالكسور.. وثانيا نقص الماء خاصة ان المُتقدمين في السن لديهم نقص في الإحساس بالعطش، وثالثا سوء التغذية، وفق مُحدثتنا.
واوضحت أن عديد المُسنين خلال شهر رمضان يعتمدون بالأساس على وجبة واحدة وهي وجبة الإفطار ويتغاضون عن وجبة السحور ممّا يعرض المُسن إلى سوء التغذية.
واكدت أنه لتجنّب المخاطر الصحية فإنه يجب اتباع عدد من النصائح أهمها شرب كمية هامة من السوائل والتي تتمثل في الماء فقط لا غير مع تجنّب شرب العصائر بمختلف أنواعها سواء الطبيعية أو المصنعة والابتعاد تماما عن المشروبات الغازية.
كما شددت زهرة الحاج علي على ضرورة احترام اتباع وجبات غذائية مُتوازنة تهم وجبة الافطار وكذلك وجبة السحور التي تعدّ وجبة هامة جداً تمكننا من صوم آمن، مع اختيار وجبات غذائية غنية بالبروتينات حيوانية كانت أو نباتية، واغذية تحتوي على سكريات بطيئة الامتصاص، مع التركيز على الألياف التي تحمي في يوم الصيام من نقص السكري في الدم.
عبير الطرابلسي
تتطلب العناية بكبار السن اهتماما أكبر ودائم، حفاظا على صحتهم، ومع شهر رمضان وتغير العادات الغذائية يجب ايلاء العناية التامة بأوليائنا وأجدادنا.
وفي هذا السياق، افادت زهرة الحاج علي أخصائية في الطب الباطني بالمعهد الوطني زهير قلال للتغذية والتكنولوجيا الغذائية لبرنامج "كول Healthy" الذي يبث على "الصباح دجيتال" بالتعاون بين دار الصباح ووزارة الصحة، أن الموضوع يهم المُسن الصائم المُعافى وكذلك الذي يُعاني من بعض الأمراض المُزمنة وهو موضوع مهم جدا في شهر رمضان.
وأشارت الى ان المُتقدم في السن يمكن ان يتعرّض إلى بعض مخاطر الصوم من بينها أولا هبوط في مستوى السكر بالدم الذي قد يُؤدي في بعض الحالات إلى الاغماء وفقدان الوعي ما من شأنه أن يجعل المُسن عُرضة للسقوط والاصابة بالكسور.. وثانيا نقص الماء خاصة ان المُتقدمين في السن لديهم نقص في الإحساس بالعطش، وثالثا سوء التغذية، وفق مُحدثتنا.
واوضحت أن عديد المُسنين خلال شهر رمضان يعتمدون بالأساس على وجبة واحدة وهي وجبة الإفطار ويتغاضون عن وجبة السحور ممّا يعرض المُسن إلى سوء التغذية.
واكدت أنه لتجنّب المخاطر الصحية فإنه يجب اتباع عدد من النصائح أهمها شرب كمية هامة من السوائل والتي تتمثل في الماء فقط لا غير مع تجنّب شرب العصائر بمختلف أنواعها سواء الطبيعية أو المصنعة والابتعاد تماما عن المشروبات الغازية.
كما شددت زهرة الحاج علي على ضرورة احترام اتباع وجبات غذائية مُتوازنة تهم وجبة الافطار وكذلك وجبة السحور التي تعدّ وجبة هامة جداً تمكننا من صوم آمن، مع اختيار وجبات غذائية غنية بالبروتينات حيوانية كانت أو نباتية، واغذية تحتوي على سكريات بطيئة الامتصاص، مع التركيز على الألياف التي تحمي في يوم الصيام من نقص السكري في الدم.
