فوائد | الصباح نيوز | Assabah News
Nov.
13
2019

تابعونا على

فوائد

9 فوائد صحية لوجبة السمك.. اكتشفها

السبت 25 ماي 2019 08:27

هل أنت من عشاق المأكولات البحرية وخصوصا السمك؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت على الطريق الصحيح صحيا.
واستعرض موقع " boldsky"، الجمعة، عددا من الأسباب الصحية التي قال إنها ستدفع الكثيرين لتناول مزيد من الأسماك، وهي على
النحو التالي:
1. يمنع الزهايمر.
2. تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. يعالج الاكتئاب.
4. يقوي صحة العين.
5. يعالج التهاب المفاصل.
6. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
7. يحسّن نوعية النوم.
8. تخفيض مستويات الكولسترول.

تعرف على فوائد الثوم وأضراره

الاثنين 17 سبتمبر 2018 12:25

تنسب إلى الثوم كمية هائلة من الخصائص الإيجابية في الوقاية من الأمراض وحتى علاجها، فهل يمكن حقا تناول الثوم كعلاج؟
أكدت دراسات عدة التأثير الإيجابي للثوم في القضاء على الطفيليات، كما أن الزيوت الموجودة فيه تؤكد قدرته على قتل البكتيريا والفيروسات.
فمثلا، أثبتت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا الثوم كانوا بثلاث مرات أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد مقارنة بالآخرين، ما يعني أن الثوم يعزز جهاز المناعة في الجسم.

فوائد التين المذهلة.. تعرف عليها

الاثنين 13 أوت 2018 13:47

يعتبر التين من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان طازجاً أو مجففاً، ولقد استخدم منذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض مثل: السكري وأمراض الكبد والجهاز التنفسي والبولي.
كما ومن فوائد التين أنه وجد له دور كبير جداً في مقاومة العديد من الالتهابات، ويعتبر التين المجفف من أغنى الفواكه المجففة وأعلاها بنسبة مضادات الأكسدة، إليكم 5 من أهم فوائد التين:
1 ـ يجلو رمل الكلى والمثانة.
2 ـ ينفع في خشونة الحلق والصدر والقصبة الهوائية.
3 ـ يغسل الكبد والطحال.

للفواكه المجففة فوائد مهمة، اكتشفيها

الاثنين 25 جوان 2018 12:58

رغم احتوائها على نسبة مرتفعة من الوحدات الحرارية إلا أن الفواكه المجففة مفيدة للصحة وتحتوي على مواد غذائية عديدة مثل الفيتامينات والمعادن. إضافة إلى ذلك طعمها لذيذ ويمكن تقديمها للأولاد بدل الشوكولاتة أو السكاكر
ـ1ـ تقوي جهاز المناعة: صحيح أن العديد من الفواكه تخسر الفيتامينات عند تجفيفها إلا أن بعضها يحفظها، خاصة الفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي مثل الأناناس، البابايا والمشمش. فهذه الأنواع من الفواكه غنية بالفيتامين أ والبيتا كاروتين اللذين يساهمن بتقوية جهاز المناعة

تعرف على فوائد العصائر لصحتك

الجمعة 8 جوان 2018 13:00

يرى الكثير أن بعض الأطعمة تسبب الكثير من الارتباك مثل العصائر مثلا التي يعتقدها البعض لذيذة، ولكن يراها آخرون مليئة بالسكر، ودمرت أسناننهم وحتى جعلتهم يكسبون الدهون.
ووفقا لدراسة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن العصائر تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية القيمة، بما في ذلك حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين "أ" وفيتامين "ج والزنك"، والتي ربما لا يحصل عليها الكثير من الناس.

زيت اللوز بين الحلو والمر: اختلافات وفوائد مذهلة!

الأربعاء 6 جوان 2018 12:49

إذا كنت تشعر بالحيرة عند التفكير في اختيار زيت اللوز الحلو أو المر لصحتك، فأنت لست وحدك! ما هي الفروق بين زيت اللوز المر وزيت اللوز الحلو؟ وما هي استخدامات كل منهما؟ اقرأ المقال لتعرف.
ما هو الفرق بين زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر؟ وما هي فوائد كل منهما الجمالية والصحية؟ هذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي.
الفرق بين زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر
هناك نوعان مختلفان من زيت اللوز، وهما الزيت المر والزيت الحلو، وهذه هي الفروق الرئيسية بينهما:
1- المصدر

6 فوائد مذهلة للفطر

الأربعاء 30 ماي 2018 13:20

يعد مصدرًا هامًا للبروتين يصــل نسبته فيه إلى أكثر من 40% أحيانًا، كما أنه غنى بالفيتامينات والأملاح، ويتميز بأنه فقير في المواد الكربوهيدراتية لأنها تمثل فقط من 3.5 إلى 5.2% من وزن الفطر
أن هناك العديد من الفوائد الصحية التي تجعلك تحرص على تناوله يوميًا، وتتمثل في:
 
- يعزز جهاز المناعة في الجسم
- يعمل على مكافحة العدوى- يدعم تكوين كريات الدم البيضاء في الجسم.
- يساعد على إنقاص الوزن
- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم

فوائد لا تحصى لبذور القرع.. تعرف اليها!

الاثنين 21 ماي 2018 12:55

رغم أنها بذور صغيرة، إلا أن قيمة بذور القرع الغذائية العالية، سوف تحفزك على جعلها جزءاً من نظامك الغذائي بالتأكيد!
تعرف الى فوائد بذور القرع الرائعة
تقوي القلب:

يحتوي ربع كوب من بذور اليقطين على ما يقرب من نصف الكمية الموصى بها يوميا من المغنسيوم التي لا غنى عنها لصيانة وتقوية القلب.
كما تساعد على السيطرة على ضغط الدم ومنع التوقف المفاجئ للقلب، والنوبة القلبية، والسكتة الدماغية.
تقوي جهاز المناعة:

ابرز فوائد التين المجفف

الجمعة 18 ماي 2018 12:08

تبحثين دائماً ضمن حميتك العذائية المتوازنة عن الوجبات الخفيفة التي تمنحك سعرات حرارية قليلة وتمنحك شعوراً بالشبع. ومن هذه الوجبات يمكنك الاعتماد على التين المجفف
لذلك، اختارت "ياسمينة" ان تعرفك على ابرز فائدة التين المجفف.
1- يساعد التين المجفف في الحفاظ على اشراقة البشرة ونضارتها بفضل غناه بالفيتامينات ب1 وب2 وفيتامين أ.
2- يساعدك التين المجفف على حمايتك ووقاية جسمك من السرطان بفضل احتوائه على مضادات الاكسدة التي تكافح تكاثر الخلايا السرطانية في الجسم.

فوائد نفسية لصيام شهر رمضان

الأربعاء 16 ماي 2018 12:58

يتحدث دائما الأطباء عن فوائد صيام شهر رمضان على الجسم بكل أجهزته، إلى جانب أنه يهذب النفس، ويمنح الإنسان القدرة على التحكم في شهواته، ويقوي إرادته.
وأكد الدكتور أحمد فهمي استشاري الأمراض النفسية، أن الدراسات الحديثة أثبتت أن صوم شهر رمضان يؤثر بشكل إيجابي على الحالة النفسية، ويساعد العقل على التخلص من العديد من المشكلات النفسية المزعجة، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.



الشعور بسعادة:

الصفحات