الوزن | الصباح نيوز | Assabah News
Aug.
17
2019

تابعونا على

الوزن

طريقة مستخدمة لتخفيض الوزن "تحميك" من مرض خطير!

الخميس 8 أوت 2019 09:45

وجدت دراسة حديثة أن آلات التمرين الرياضي العصرية القائمة على هز الجسم، يمكن أن تساعد في تجنب الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
ووجد العلماء في جامعة "أوغستا" بجورجيا، أن تعريض الفئران لـ "الاهتزاز" زاد من عدد الخلايا التي تكافح الالتهاب. وأدى ذلك إلى تغييرات في بكتيريا أمعاء القوارض، ما ساهم في تحلل الجلوكوز بشكل أفضل.
وتُعرف الأجهزة، التي تحاكي التمارين التقليدية دون بذل مجهود، بأنها تساعد في إنقاص الوزن.

كيف يمكن تخفيض الوزن في رمضان؟

الخميس 7 جوان 2018 12:47

كيف يمكن تخفيض الوزن في رمضان؟
الجواب:

تجيب عن السؤال منسقة التغذية السريرية بمؤسسة حمد الطبية في قطر كارينا دانييل، وتنصح بالتالي:
- الحد من تناول الطعام، إذ يتيح الصيام لأجسامنا استخدام الدهون المخزنة والجليكوجين وبالتالي يساعد على تخفيف الوزن وتخفيف دهون الجسم.

طرق تخفيف الوزن في رمضان

الخميس 17 ماي 2018 08:25

يعتبر الوزن الزائد أحد المشاكل التي يواجهها الناس في أيام السنة كاملة وفي رمضان على وجه التحديد إذ وإنّه بالرغم من المدّة الطويلة التي يقضيها الناس في الصيام إلّا أنّ ذلك لا ينعكس عليهم على الإطلاق بل إنّ كثيراً منهم يزداد وزنه في المقابل وبشكلٍ كبيرٍ جداً،
ولكن من الممكن أن يكون شهر رمضان أفضل وقتٍ وفرصةٍ لتخفيف الوزن، على عكس ما يعتقد الناس من تفكيرٍ سائدٍ وخاطئ.
وتنصح منسقة التغذية السريرية بمؤسسة حمد الطبية في قطر كارينا دانييل بالتالي :

عادات صباحية تفقدك وزنك الزائد بسهولة

الخميس 29 مارس 2018 15:13

لأن الحميات الغذائية لا تفيد وحدها أحياناً لكن بعض العادات البسيطة والتي تطبقينها يومياً يمكن أن تساعد على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. يمكنك التعرّف على أبرز العادات الصباحية التي تساعد على خسارة الوزن.
الحمام البارد
من العادات التي يمكنك أن تتبعيها للحصول على جسم مثالي والتخلص من الوزن الزائد هو الإستحمام في الصباح الباكر بالماء البارد، فهو يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع نتيجة حاجة الجسم الى الطاقة لرفع حرارة الجسم التي تنخفض بفعل الماء البارد.

إتبعى هذه النصائح لخسارة الوزن في مكان العمل

الخميس 29 مارس 2018 14:45

يعد إنقاص الوزن والتخلّص من الكيلوجرامات الزائدة، من بين الأهداف الصحية التي يسعى لها قسم كبير منكم، والتي من الضروري أن تلتزموا بها حتى خلال فترة العمل. فاكتشفوا كيفية تحقيق ذلك مع هذه النصائح.
شرب الكثير من الماء

التفاح لانقاص وزنك؟

الأربعاء 14 مارس 2018 15:53

يعتبر التفاح من أفضل وأشهر الفواكه حول العالم ويحبه الكبار كما الصغار. كما أنه يحتوي على منافع غذائية كبيرة أبرزها كونه مصدراً عالي للفيتامينات أ، ب1، ب5 والمعادن مثل الصوديوم، الحديد، المغنيسيوم والفسفور. يعتبر أيضاً من أفضل الفواكه التي تحتوي على مواد مضادات الأكسدة والأحماض المعدنية والفوليك. ولكن هل كنت تعرفي أن لدى التفاح منافع عديدة إذا كنت تودين خسارة بعض الوزن الزائد؟ تعرفي على أبرزها في هذا الموضوع.

مشروب الفجل لخسارة الوزن

الجمعة 9 مارس 2018 12:59

يحتوي مشروب الفجل على مكونات قادرة على تأمين الرشاقة للجسم الى جانب خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خصوصاً في منطقة البطن والأرداف. تابعي مع أنوثة فوائد مشروب الفجل وكيف تضمنين إذابة الدهون وتنحيف جسمك بشكل سريع.
ما هي فوائد الفجل؟
- يساعد الفجل على إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلّص منها.
- يضمن الفجل التخلّص من الماء المحبوسة في الجسم والتي تسبب زيادة الوزن بسبب احتوائه على عناصر مدرة للبول.

مشروب الفجل لخسارة الوزن

الاثنين 26 فيفري 2018 15:20

يحتوي مشروب الفجل على مكونات قادرة على تأمين الرشاقة للجسم الى جانب خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خصوصاً في منطقة البطن والأرداف. تابعي مع أنوثة فوائد مشروب الفجل وكيف تضمنين إذابة الدهون وتنحيف جسمك بشكل سريع.
ما هي فوائد الفجل؟
- يساعد الفجل على إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلّص منها.
- يضمن الفجل التخلّص من الماء المحبوسة في الجسم والتي تسبب زيادة الوزن بسبب احتوائه على عناصر مدرة للبول.

حوالي 50 بالمائة من التونسيين يعانون من زيادة في الوزن

الخميس 15 فيفري 2018 14:28

كشفت رئيسة الجمعية التونسية للعلوم الصيدلية شاذلية فندري اليوم الخميس أن نسبة ظاهرة زيادة الوزن في صفوف التونسيين تقدر ب 50 بالمائة مشيرة الى أن الزيادة في الوزن والسمنة تسجل نسبا أكثر ارتفاعا لدى الإناث مقابل الذكور.
وأضافت فندري في تصريح ل(وات) على هامش انطلاق الأيام الصيدلية التونسية الثامنة عشر المنعقدة على مدى يومي 15 و16 فيفري الجاري بضاحية قمرت بتونس « أنه جرى تصنيف تونس في مراتب متقدمة عالميا في قائمة الشعوب الأكثر بدانة في العالم».

خسارة الوزن بعد الاربعين يمكن تحقيقها مع هذه النصائح!

الجمعة 26 جانفي 2018 12:07

تصبح عملية فقدان الوزن بعد الاربعين أصبع لان عملية حرق الدهون تقل مع تقدّم المرأة في العمر. ولكن ‏هناك بعض الحيل التي يمكنك ممارستها يومياً لمساعدك على خسارة الوزن واستعادة صحة جسمك المفقودة. ‏اليك من أنوثة أبرز هذه النصائح والطرق المضمونة للتخلص من الوزن الزائد بعد عمر الاربعين.‏
رياضة المشي‎ ‎

الصفحات