النعاس | الصباح نيوز | Assabah News
Apr.
24
2019

تابعونا على

النعاس

علماء يكشفون خطر النعاس!

الاثنين 17 سبتمبر 2018 12:26

اكتشف علماء جامعة جون هوبكنز الأمريكية أن الأشخاص الذين يشعرون بالنعاس خلال اليوم، هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بمرض ألزهايمر بثلاث مرات.
ويفيد الموقع الإلكتروني للجامعة، بأن العلماء درسوا وحللوا بيانات 123 متطوعا كانوا مع التقدم بالعمر يقدمون خلال 16 سنة تقارير عن حالتهم الصحية، وكانوا يخضعون للتصوير المقطعي البوزيتروني للدماغ.

أكل التفاح أفضل من شرب القهوة للتغلب على النعاس

الأربعاء 16 ماي 2018 12:10

نلجأ لشرب القهوة عندما نشعر بالنعاس وعلينا أطنان من العمل أو الدراسة، والتي يجب أن ننهيها قبل أن ننام، نشرب القهوة عندما نستيقظ صباحا شاعرين بالخمول والرغبة في التأخر عن العمل أو الجامعة من أجل الاستمتاع بمزيد من ساعات النوم.

طرق للتغلب على النعاس أثناء العمل

الجمعة 19 جانفي 2018 09:02

الوصفة الأسهل لتطرد النعاس هي احتساء فنجان قهوة أو مشروب ساخن من الإسبرسو، غير أن البعض قد لا يفضل المنبهات لما لها من آثار جانبية عديدة.
إليكم بعض الطرق الطبيعية التي حتماً ستساعد في طرد النعاس:
الرياضة
إذا راودك النعاس، خذ فاصلاً قصيراً (10 دقائق) ومارس رياضة الجري في المكان. لا تجعل الرياضة عنيفة منهكة، وإنما مجرد الركض “الخفيف” في المكان .

أغذية إن تناولتها قد تجعلك تشعر بالنعاس

الجمعة 22 سبتمبر 2017 12:28

من المعروف أن تناول وجبة دسمة وضخمة قد يجعلك تشعر بالخمول والتعب ولكن ماذا عن الوجبات الخفيفة، هل هناك أغذية خاصة مرتبطة بزيادة الشعور بالتعب والخمول؟
دعنا نعرفك على مجموعة من الاغذية التي قد لا تكون مناسبةالا لمن يرغب بالنوم.
أغذية إن تناولتها قد تجعلك تشعر بالتعب
هذه مجموعة من الأغذية صحية ومفيدة لكن ننصحك بتجنب تناولها خلال النهار اذا كنت ترغب بالحفاظ على نشاطك وطاقتك:
- الموز