اطعمة | الصباح نيوز | Assabah News
Feb.
20
2019

تابعونا على

اطعمة

هذه الأطعمة الـ 10 التي تحافظ على شباب البشرة

السبت 15 ديسمبر 2018 14:05

عند ظهور أولى التجاعيد الصغيرة على البشرة، نلجأ عادة إلى الكريمات المضادة للشيخوخة والعلاجات التجميلية المكلفة. لكن هل تعلمون أن لنظامنا الغذائي دوراً أساسياً في تأخير آلية شيخوخة البشرة، وأن بعض الأطعمة تعزز إنتاج الكولاجين، أي البروتين المسؤول عن ليونة البشرة وحمايتها من مظاهر الشيخوخة المبكرة؟

‏أطعمة تسبب الخرف...تجنب تناولها

الاثنين 6 أوت 2018 10:13

الدماغ أهم أعضاء الجسم، لذلك من الضروري العمل على تغذيتها بالأطعمة والمغذيات التي تزيد من كفاءة عملها.
كما أن هناك أطعمة تعمل ضد صحة الدماغ، عليك تجنبها خاصة تلك التي تبين أنها تزيد خطر الإصابة بالخرف، وهي:
المشروبات السكرية: الإفراط في تناول مشروبات الصودا والعصائر المحلاة يزيد خطر الإصابة بالسكري، والذي يزيد بدوره خطر الإصابة بالخرف والزهايمر. أفضل المشروبات: الماء والشاي والعصائر الطبيعية والقهوة الخالية من السكر أو المحلاة باعتدال.

أطعمة تسبب خشونة الشعر.. تجتنبيها

الأربعاء 16 ماي 2018 13:00

الشعر مثله مثل أي عضو من أعضاء الجسم يحتاج إلى الغذاء المتوازن في عناصره المختلفة ويوجد بعض العناصر الغذائية التي لها أهمية خاصة لصحة ومتانة وجمال الشعر ونقص هذه العناصر يسبب مشاكل عديدة للشعر. لذا ندعوك إلى تجنّب أربع أطعمة تسبّب الجفاف والخشونة للشعر وتضرّه، وهي :
- السكر

للحصول على مزاج جيد.. تجنب هذه الأطعمة!

الأربعاء 9 ماي 2018 09:59

كشفت دراسات صحية حديثة، عن بعض الأطعمة التي قد تتسبب للإنسان في الشعور بمزاج سيئ حال تناولها أو الإفراط فيها.
وطالبت الدراسات وفقا لموقع "ديلي هيلث بوست" المعني بالشؤون الصحية، بتجنب تلك الأطعمة أو البعد عنها خاصة إذا وجد الشخص أن لديه شعورا سلبيا أو غير سعيد، وهي كالتالي:

6 أطعمة لحماية بشرتك من التجاعيد

الأربعاء 28 مارس 2018 12:27

تلجأ العديد من النساء إلى استخدام الكريمات ومساحيق التجميل للتعامل مع التجاعيد، لكن هذه المستحضرات غالباً ما تكون باهظة الثمن، وقد لا تعطي النتيجة المطلوبة. ولأن الوقاية خير من العلاج، والتعامل مع مشاكل البشرة يبدأ من داخل الجسم، تقدم خبيرة التغذية الرائدة في لندن ليلي سوتر، مجموعة من الأغذية، التي تساعد في القضاء على التجاعيد ومحاربة أعراض الشيخوخة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية:
1- الخضروات الخضراء والصفراء

أطعمة تجنبي بقائها خارج الثلاجة

الثلاثاء 20 فيفري 2018 11:57

هنالك بعض الأطعمة التي قد يتركها البعض خارج الثلاجة اعتقاداً منهم أنها لن تفسد، لكن انتبهي سيدتي جيداً فبعض هذه الأطعمة قد تتعرض للتلف إذا ما تركت خارج الثلاجة، ومنها:
- البيض:
لا تتركي البيض خارج الثلاجة، حتى لا يتعرض للإصابة ببكتيريا السالمونيلا، التي توجد في المأكولات النيئة وغير المطبوخة جيداً كبعض أنواع الأسماك، التي تسبب الإصابة بعدوى السالمونيلا.
- الحليب:

أطعمة تعزز رطوبة البشرة...

الخميس 21 ديسمبر 2017 15:14

أحياناً الكريمات الكيميائية لا تفي بالغرض، لاسيما إن كنت من صاحبات البشرة الجافة التي تعاني من التشققات في فصل الشتاء. لذلك، ومن منطلق علاجها بطريقة صحيحة تضمن استعادة جمالها، لا بدّ من التعرف مع ياسمينة على أهم الأطعمة التي تعزز رطوبتها وتحافظ على شبابها ونضارتها لأطول فترة ممكنة. وهل تعلمين أن بشرتكِ الدهنيّة تحتاج أيضاً إلى الترطيب!

أغذية إن تناولتها قد تجعلك تشعر بالنعاس

الجمعة 22 سبتمبر 2017 12:28

من المعروف أن تناول وجبة دسمة وضخمة قد يجعلك تشعر بالخمول والتعب ولكن ماذا عن الوجبات الخفيفة، هل هناك أغذية خاصة مرتبطة بزيادة الشعور بالتعب والخمول؟
دعنا نعرفك على مجموعة من الاغذية التي قد لا تكون مناسبةالا لمن يرغب بالنوم.
أغذية إن تناولتها قد تجعلك تشعر بالتعب
هذه مجموعة من الأغذية صحية ومفيدة لكن ننصحك بتجنب تناولها خلال النهار اذا كنت ترغب بالحفاظ على نشاطك وطاقتك:
- الموز

13 نصيحة لتغذية سليمة في رمضان

الأربعاء 31 ماي 2017 13:01

ها هو شهر رمضان يطل علينا ومعه تبدأ الإستعدادات للصوم، ولأن التغذية السليمة تلعب دوراً في هذا الشهر لا بد من مجموعة نصائح غذائية يجب على كل صائم أن يتبعها:
-  تجنّب الإفراط بتناول كميات من الطعام عند الإفطار حتى لا تشعر بالتخمة.
-  إحرص على تناول المكسرات والفاكهة بين وجبة الإفطار والسحور.
-  لكي تتجنب الإصابة بعصر هضم، تناول الطعام على مهل مع الحرص على مضغه جيداً.
- لتفادي الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات الصوم ننصحك بتأخير تناول وجبة السحور.

تجنبي هذه الأطعمة في رمضان

الاثنين 29 ماي 2017 10:43

شهر رمضان الكريم فرصة عظيمة لتنقية الجسم، والتخلص من السموم المتراكمة، من خلال تنظيم أوقات تناول الوجبات، وعدم الإسراف في الطعام.
وهو فرصة لراحة المعدة وبالتالي إستعادة صحة الجهاز الهضمي. وإلى جانب ذلك فإن هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي تناولها خلال الشهر الكريم، حيث تضر بصحة الجهاز الهضمي، كما تعيق عملية تنقية الجسم من السموم، وتسبب الكسل والخمول، لاحتواءها على الكثير من المكونات غير الصحية.
إليكِ أهم الأطعمة الواجب الامتناع عنها خلال الشهر الكريم

الصفحات