نصائح عملية | الصباح نيوز | Assabah News
Jul.
5
2020

تابعونا على

نصائح عملية

تعرف على طرق علاج الدوخة

الثلاثاء 5 ماي 2020 15:55

الدوخة هي كلمة تستخدم لوصف مجموعة من الأحاسيس، مثل الشعور بالإغماء أو الوهن أو الضعف أو اختلال التوازن تسمى الدوخة التي تخلق الشعور الزائف بأن الشخص و ما يحيط به يلف أو يتحرك ويتوقف علاج الدوخة على سبب حدوثها فقد يؤدي اختلال التوازن إلى الشعور بالدوار، وقد يشعر أيضًا بداء الحركة أو كما لو كنت تميل إلى جانب واحد، خلل التوازن هو فقدان التوازن أما الدوخة الحقيقية هي الشعور بالدوار أو الإغماء.

فوائد تناول الطماطم على صحة جسمك

الثلاثاء 5 ماي 2020 15:45

الطماطم من الخضراوات الاساسية التى نحتاجها دائما فى اعداد الطعام ومن الممكن استخدامها فى اكلات عديدة، فضلا عن ذلك فهى من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة وتعمل على تعزيزصحة الجهاز المناعى ومقاومة الفيروسات والعدوى
وحسب ما ذكره موقع food.ndtv فإن للطماطم فوائدعديدة على صحة الجسم وهى:
فوائد تناول الطماطم:

فوائد يحصل عليها جسمك من تناول الثوم

الثلاثاء 5 ماي 2020 14:48

الثوم يعد من الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وهناك العديد من الأقاويل حول الثوم، فنجد أن البعض ينصح بتناوله على الريق، والبعض يقول حبة منه وسط اليوم، ولكن في جميع الأحوال، هو من الأطعمة التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد.
وخلال هذا التقرير سنعرف ماذا يحدث في جسمك عند تناول الثوم يوميا، وفقا لموقع " Brightside"، ومنها:
-يقوي الجهاز المناعي

ماذا يحدث فى جسمك لو تناولت الماء بالليمون يوميا؟

الثلاثاء 5 ماي 2020 12:21

الليمون يعد من الفواكه الغنية بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الأخري، فهو من الأطعمة الهامة لجسم الإنسان، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على أبرز الفوائد الصحية التي تحل على الجسم إذا تناول الماء بالليمون يوميا ، وذلك وفقا لموقع " Bright Side "، ومنها:
-يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
الليمون مصدر مهم لألياف البكتين الضرورية لصحة القولون، فإن تناولك لكوبً من ماء بالليمون الدافئ يوميا يحفاظ على صحة جهازك الهضمي، ويخلصك من السموم المتراكمة في الجسم.

فوائد تناول اللوبيا على صحة جسمك

الأحد 3 ماي 2020 11:48

اللوبيا من أشهر أنواع البقوليات الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، حيث إنها تحتوى على فيتامين أ وب وحمض الفوليك والحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم والزنك والنحاس والفوسفور وغيرها من العناصر الاخرى الهامة لصحة الجسم. وحسب ما ذكره موقع stylecraze فإن فوائد اللوبيا هى:
1: تحتوى اللوبيا على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الجلطات والمشاكل وتصلب الشرايين.

أكل حلويات رمضان بكثرة يضعف مناعتك

الخميس 30 أفريل 2020 11:48

تناول الحلويات من أكثر العادات التي نفعلها خاصة في المناسبات ومنها شهر رمضان المبارك، حيث يتناول المصريون حلويات عديدة في هذا الشهر الكريم منها القطايف والكنافة، ولكن الإفراط في تناول الحلويات قد يكون له آثار ضارة على جهاز المناعة، خاصة في ظل انتشار وباء كورونا، في هذا التقرير نتعرف على أضرار الإفراط في تناول حلويات رمضان على جهازك المناعي.

نصائح بسيطة لتحسين عمل الأمعاء

الأربعاء 29 أفريل 2020 13:41

تشير الدكتورة يلينا سميرنوفا، الأخصائية بمرض سرطان الأمعاء، إلى أن إجراءات بسيطة تساعد كثيرا على تحسين وظيفة الأمعاء، التي لها تأثير إيجابي في المظهر وعملية التمثيل الغذائي.
وتقول الخبيرة، تعتبر الأمعاء مجمعا كبيرا لخلايا منظومة المناعة، لذلك فإن عملها يؤثر بصورة مباشرة في قوة رد فعل منظومة المناعة على العدوى التي تدخل الجسم. واستنادا إلى هذا، تعطي نصائح بسيطة لتحسين نشاط الأمعاء.

طرق سهلة لتجنب تساقط الشعر

الأربعاء 22 أفريل 2020 10:57

يعد تساقط الشعر حالة طبيعية تؤثر على العديد من الناس حول العالم، ولكنها قد تكون مزعجة في كثير من الأحيان.
وقد يكون تساقط الشعر جزءا طبيعيا من عملية الشيخوخة، وفي معظم الأحيان، لا داعي للقلق، حيث يمكن أن يفقد الفرد ما يصل إلى 100 شعرة كل يوم، دون ملاحظة ذلك. ويمكن تخفيف خطر الإصابة بأعراض الصلع، وحتى تحفيز نمو الشعر، من خلال اتباع نصائح سهلة لنمط الحياة في المنزل، وفقا لـ"إكسبريس".

علميا.. هذا أفضل وقت لممارسة الرياضة

الثلاثاء 21 أفريل 2020 10:16

من المعروف أن ممارسة الرياضة بكافة أشكالها، لها فوائد صحية عديدة، من تحسين صحة القلب وتخفيف الأوجاع والآلام إلى تخفيف التوتر وتعزيز المزاج.
ويمكن أن يكون للتمارين الرياضية الخفيفة والقوية، على حد سواء، تأثير عميق على الجسم بالكامل، بما في ذلك النوم.

نصائح لتطوير أدائك المهنى خلال فترة العزل

الاثنين 20 أفريل 2020 12:48

قد يشعر البعض بالإحباط بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد وما فرضه على العالم من عزل منزلى ومنع تجمعات، بمختلف الأماكن العامة وتقييد حركة السفر بين البلاد، وأن ذلك قد يمنعه من تحقيق أحلامه، فى المستقبل، وهذا اعتقاد خاطئ، حيث يجب التفاؤل والعمل من أجل المستقبل، واكتساب العديد من المهارات لتطوير الأداء الوظيفى أو الحصول على وظيفة جديدة من خلال اتباع بعض النصائح التى أشار إليها تقرير منشور بموقع "herworld"، ونتعرف عليها فى السطور القادمة.
اكتب أهدافك

الصفحات