نصائح عملية | الصباح نيوز | Assabah News
May.
26
2019

تابعونا على

نصائح عملية

كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟ خبير متخصص يجيب

الأربعاء 17 أفريل 2019 09:41

يلجأ الكثيرون إلى غسل شعورهم كل يوم، ويستخدمون في ذلك أنواعا عدة من الشامبو، التي قد تكون مدمرة لفروة الرأس، وتحرم الشعر من الزيوت الصحية اللازمة له.
ويختلف شعر إنسان عن آخر، وتختلف معه طريقة العناية به أو غسله، وهو ما يجعل عدد مرات غسل الشعر الضرورية تختلف من شخص إلى آخر، بحسب الجهد الذي يبذله والعرق الذي يخرج من الإنسان.
ويقول جوليان فاريل، الخبير في تصفيف الشعر، إنه لا توجد قاعدة محددة لعدد مرات غسل الشعر، لكنه ينصح بعدم استخدام الشامبو والبلسم بشكل يومي.

9 أطعمة تساعدك في التخلص من الصداع

الخميس 11 أفريل 2019 17:31

عندما يبدأ الصداع، قد تحتاج الى القيام ببعض التغيرات للسيطرة عليه مثل تعتيم الاضاءة، الاستلقاء بعيدا عن الضوضاء، وبالطبع تناول حبة مسكن للصداع. ولكن هل فكرت يوما بأن هناك اطعمة يمكن أن تساعدك في التخلص من هذا الصداع. تعال نتعرف على الاطعمة التي تخفف من الصداع.

دراسات: مشروبات يتناولها الجميع تساعد على تطور السرطان

الأربعاء 3 أفريل 2019 08:26

كشف خبراء من جامعة هارفارد عن أن تناول المشروبات الغازية يساعد على تطور أمراض السرطان، اعتمادا على محتوياتها.
وقد تسبب المشروبات المحتوية على بدائل السكر سرطان البنكرياس، حيث أظهرت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة سنغافورة، واستمرت 14 سنة، أن تناول مشروبات تحتوي على بدائل السكر، يساعد في تطور سرطان البنكرياس، فتناول اثنين من هذه المشروبات في الأسبوع، يزيد خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 87%.

ما علاقة الرياضة المسائية بالأرق؟

الاثنين 1 أفريل 2019 13:37

الرياضة جيدة لعملية الأيض وتحويل الغذاء إلى طاقة وكذلك للراحة النفسية، ولكن هل هي جيدة أيضا للنوم؟ من يرفع أوزانا في المساء أو يقفز فوق دراجته، ينام بشكل سيء، هذا هو الاعتقاد الشائع.

 

ومن ناحية أخرى فإن النوم بأرق يزيد خطر وقوع الحوادث والأزمات القلبية نهارا وكذلك خطر الإصابة بالبدانة والاضطرابات النفسية.

 

تناوُل نصف بصلة يوميًّا يُقلِّل مِن فرص الإصابة بهذا المرض الخطير

الاثنين 1 أفريل 2019 13:23

وجدت دراسة جديدة أن تناول نصف بصلة في اليوم يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بسرطان الأمعاء، ووجد العلماء أن تناول ما لا يقل عن 44 غراما من البصل الأخضر والثوم يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض القاتل.وتبيّن في دراسة شملت 1666 رجلا وامرأة، ممن يتناولون 74 غراما من البصل في اليوم (نصف بصلة متوسطة الحجم)، أنهم أقل عرضة بنسبة 79% للإصابة بسرطان الأمعاء، مقارنة بالذين يتناولون كميات أقل من البصل.وقال معد التقرير، الدكتور زي لي، من المستشفى الأول في جامعة الطب الصينية: "يبدو أنه كل

العلاج بالرسم فعال ضد الأمراض النفسية

السبت 30 مارس 2019 15:50

العلاج بالفنون أمر شائع جدا في بعض المجتمعات، وقد حقق نتائج مبهرة في الآونة الأخيرة، خاصة بعدما أكدت الأبحاث أن الفن وسيلة فعالة للشفاء من الأمراض، منذ أن اكتشف هانز برنزن العلاقة بين الفن التشكيلي والعلاج النفسي.

 

وكان برنزن قد جمع مجموعة من الرسوم التي رسمها بعض المرضى بالشيزوفرينيا في مصحة نفسية، حيث كان يشرف عليها، وتوصل من خلال تحليله للوحاتهم إلى نتائج ساعدته في تشخيص حالاتهم بدقة.

من فوائده إلى آلامه.. إليكِ كلُّ ما يجب معرفته عن البوتوكس!

السبت 30 مارس 2019 12:27

ربما تفكّرين في حقن البوتوكس لإخفاء التجاعيد في وجهك، وترغبين في معرفة ما إذا كان آمنًا وما هي فوائده، والتأكد مما يردّده الأطباء بأن آثار البوتوكس يمكن أن تكون متقنة جدًا وأنك ستغادرين عيادة الطبيب بمظهر طبيعي أكثر شبابًا.
هذا حقك وواجبك لأنك ستلاحظين أن الطبيب الجيد سيأخذ الوقت الكافي لمعرفة حركات وجهك ويختار أماكن الحقن وفقًا لذلك.
مراقبةُ عضلات الوجه

5 عادات شائعة تقتلنا ببطء!

السبت 30 مارس 2019 12:18

يتبع الجميع عادات سيئة يصعب التخلص منها على الرغم من كونها ضارة للغاية على حياة الأفراد، حيث أن الخبراء يربطون بعضها بالموت المبكر.
وفي مراجعة لدراستين كبيرتين، نشرتا العام الماضي في مجلة "Circulation"، تمكن الباحثون من تحديد خمس عادات شائعة، يبدو أنها مرتبطة بقصر العمر، وهي:
1- شرب المشروبات السكرية وتناول الأطعمة المصنعة:

أعراض مبكرة للزهايمر لا ينبغي تجاهلها

السبت 30 مارس 2019 12:14

يتيح الرصد والتشخيص المبكر لأعراض الزهايمر تخفيف هذه الأعراض بواسطة بعض الأدوية المتاحة. فحتى الآن لم يتم إنتاج علاج يشفي من هذه المشكلة، ولايزال العلماء يبحثون عن أسباب وطريقة تدهور خلايا الذاكرة، منذ أن تم رصد هذا المرض بواسطة طبيب ألماني عام 1906 اسمه ألويس الزهايمر.
الارتباك وخلط الأزمنة، وسوء تقدير الأمور بما في ذلك عدم اختيار الملابس المناسبة للطقس
إليك أهم الأعراض المبكرة للزهايمر:
* النسيان المتكرر لأحداث ومواعيد ومعلومات تلقيتها حديثاً.

هذه الأطعمة تحولك "عجوزا" قبل الأوان.. احذرها

السبت 30 مارس 2019 10:30

يعتقد كثيرون ممن يسعون للحفاظ على بشرتهم نضرة أن السر يكمن في اتقاء أشعة الشمس واستخدام المرطبات، إلا أن موقع "هيلث لاين" الطبي كشف عن تأثير التغذية على شباب البشرة.
وحذر الموقع من أطعمة يؤدي تناولها إلى الإسراع من علامات الشيخوخة نستعرضها كما يلي:
 
الخبز الأبيض

الصفحات