صحّة | الصباح نيوز | Assabah News
May.
27
2019

تابعونا على

صحّة

نصائح ضرورية تكمل جمالك فى رمضان

الاثنين 29 ماي 2017 10:58

جفاف البشرة وشحوب الوجه والرائحة الكريهة للفم مشكلات قد تواجهك فى شهر رمضان، إليك بعض النصائح التى ستساعدك فى تجنب هذه المشاكل والحفاظ على جمالك وجاذبيتك طوال الشهر الكريم.
1- لا تهملي اخطوات اللازمة للعناية اليومية بالبشرة وهى « استخدام المنظف و المرطب»، واستخدمي المرطب مرتين يوميا على الأيدي والوجه والقدم للتغلب على الجفاف الذي يصيب البشرة نتيجة نقص الماء.

تجنبي هذه الأطعمة في رمضان

الاثنين 29 ماي 2017 10:43

شهر رمضان الكريم فرصة عظيمة لتنقية الجسم، والتخلص من السموم المتراكمة، من خلال تنظيم أوقات تناول الوجبات، وعدم الإسراف في الطعام.
وهو فرصة لراحة المعدة وبالتالي إستعادة صحة الجهاز الهضمي. وإلى جانب ذلك فإن هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي تناولها خلال الشهر الكريم، حيث تضر بصحة الجهاز الهضمي، كما تعيق عملية تنقية الجسم من السموم، وتسبب الكسل والخمول، لاحتواءها على الكثير من المكونات غير الصحية.
إليكِ أهم الأطعمة الواجب الامتناع عنها خلال الشهر الكريم

تجنبي هذه الأطعمة في رمضان...

الأحد 28 ماي 2017 15:40

شهر رمضان الكريم فرصة عظيمة لتنقية الجسم، والتخلص من السموم المتراكمة، من خلال تنظيم أوقات تناول الوجبات، وعدم الإسراف في الطعام.

وهو فرصة لراحة المعدة وبالتالي إستعادة صحة الجهاز الهضمي. وإلى جانب ذلك فإن هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي تناولها خلال الشهر الكريم، حيث تضر بصحة الجهاز الهضمي، كما تعيق عملية تنقية الجسم من السموم، وتسبب الكسل والخمول، لاحتوائها على الكثير من المكونات غير الصحية.

حلول لمعالجة البشرة الجافة في رمضان...

الأحد 28 ماي 2017 11:56

قد تشتكين من الزيادة في جفاف بشرتك خلال شهر رمضان نتيجة التغيير في نظامك الغذائي وحرارة الطقس المرتفعة.

فـالبشرة الجافة تعاني دائماً من الإزعاج، والشعور بعدم الراحة، والحكة، والاحمرار خلال هذه الفترة.

وللتغلب على هذه المشكلة ننصحك بإجراء بعض التعديلات على روتينك اليومي لتساهمي في التخفيف من هذه الأعراض والاعتناء ببشرتك بشكل أفضل خلال الشهر الفضيل.

-        استخدمي منظفاً لطيفاً للوجه

صداع الصيام في رمضان وكيفية علاجه

السبت 27 ماي 2017 11:00

يطل علينا الشهر الكريم شهر رمضان حيث يكون الصيام من وقت الفجر وقبل شروق الشمس إلى غروبها، ويمتنع الصائم في هذا الشهر عن الأكل والشرب والتدخين
ويحصل الصائم خلال فترة الشهر الكريم، على فوائد روحانية وصحية وجسمانية، فهو شهر الرحمة والمغفرة والعتق من النار.
لكن هناك العديد من الناس الذين يصومون خلال شهر رمضان يعانون من صداع خفيف أو معتدل، ويتطور أحيانا إلى صداع نصفي (الشقيقة) أو صداع شديد يزيد في الأيام الأولى، نتيجة لعوامل مختلفة منها:
 مثل نقص السكر في الدم.

7 حيل للتغلب على حر الصيف في نهار رمضان

السبت 27 ماي 2017 08:13

هل علينا شهر رمضان الكريم ويتوافق هذا العام أيضا مع نهايات شهر الربيع وبدايات شهر الصيف الذي يتميز بارتفاع درجة الحرارة والرطوبة خاصة مع طول ساعات النهار.
ونشر موقع "healthline" بعض النصائح للتغلب على درجة حرارة الجو العالية، نعرضها عليكي سيدتي لكي تضعيها في اعتبارك وتتغلبين أيضا على درجة الحرارة خاصة في أوقات الصيام برمضان:
1- حاولي قدر الإمكان عدم الخروج أثناء فترات وجود الشمس بشكل مباشر أي بأوقات الظهيرة.

نصائح لقضاء العيد دون متاعب صحية

الثلاثاء 5 جويلية 2016 09:40

مع مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك، والنقلة المفاجئة من الصيام طوال شهر رمضان الكريم والتركيز على وجبتين فقط هما السحور والإفطار، يطل العيد ويحدث تغييرات كثيرة في العادات الغذائية، ما قد يؤثر سلبا على صحة الإنسان.

الوصفة المدهشة للتخفيف في الوزن

الاثنين 4 جويلية 2016 10:20

يعاني أصحاب الوزن الزائد من عمليةٍ قاسيةٍ جداً وصعبة لخسارة الوزن، فيتّبعون الحميات الغذائية الصارمة ويلجأون إلى ممارسة الرياضة بشكلٍ متواصل حتى يصلوا الى النتيجة المرجوّة للتخلص من أوزانهم الزائدة، لكن لا يعلم كثيرٌ من هؤلاء أنّ هناك وصفة منزلية تساعد على خسارة الوزن الزائد الذي يزعجكم، دون تعب.

 

دراسة: الدلاّع يقهر الحر ويقي من خطر السكتات القلبية والأورام...

السبت 2 جويلية 2016 08:51

 

عند تناول "الدلاّع" ، فإنك لا تنعم فقط بفاكهة لذيذة الطعم تقهر حرارة الجو في فصل الصيف، إنما تتعدى فوائد هذه الثمرة الكبيرة ذلك بمراحل.

وفضلا عن احتواء الدلاّع على فيتامينات "أ" و"ب" و"سي" وعنصر البوتاسيوم، أشارت دراسات حديثة أن مادة الليكوبين، وهي نوع من أنواع الكاروتين توجد في بعض النباتات وتكسبها اللون الأحمر، لها فوائد كبيرة للقلب والأوعية الدموية.

نصائح للتخلص من الوزن الذي اكتسب في رمضان

الجمعة 1 جويلية 2016 12:23

تقف عدة اسباب وراء زيادة الوزن لدى الكثيرين خلال شهر رمضان المبارك بسبب نوعيات الطعام والحلويات وحتى المشروبات المرتبطة بعاداتنا العذائية في رمضان، ومن اجل التخلص السريع من الوزن الزائد بعد رمضان، اليكن اهم النصائح تقدمها لكن اخصائية التغذيه ميثاق بن شحبل لتحقيق خسارة الوزن المكتسب في رمضان :

نصائح للتخلص من الوزن الذي اكتسب في رمضان:

الصفحات