صحّة | الصباح نيوز | Assabah News
Jun.
20
2019

تابعونا على

صحّة

صوم المرأة الحامل "آمن" بعد الشهر الرابع

الخميس 3 جويلية 2014 09:16

لطالما ثارت تساؤلات بشأن إمكانية صيام السيدات الحوامل، خصوصا أن الحمل يحتاج إلى مقومات عديدة، ليكون آمنا وصحيا، مثل الغذاء السليم وكثرة شرب السوائل والراحة التامة.

ويقول أطباء إن الصيام لا يؤثر أبدا على الحامل، إذ يعتبر بمثابة رياضة روحية ونفسية لها، لكن هذا القول ينطبق على الحوامل اللاتي لا يعانين من أعراض الحمل المزعجة مثل القيء والغثيان والتعب.

كيف تتغلب على الصداع في رمضان؟

الأربعاء 2 جويلية 2014 10:23

 

الحرّ الشديد والصيام لا يجتمعان إلا وكان ثالثهما الصداع المزمن، خاصة تحت ضغط العمل والإرهاق الشديد، وغالباً ما يلازم الصداع الشديد معظم الناس في رمضان.. فكيف نتغلب على الصداع أثناء الصيام؟

وبحسب قول الأطباء، ينقسم الصداع إلى نوعين، نوع قبل الإفطار، ونوع بعد الإفطار.

 

نصائح غذائية تجنّبك الإضطرابات المعوية في رمضان

الثلاثاء 1 جويلية 2014 12:11

يعدّ المزج بين الأطعمة، ولا سيّما بين الباردة والساخنة، من بين أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الاضطرابات المعويّة في رمضان، وخصوصاً في الأيّام الأولى من الصوم.

 

وفي هذا السياق قدمت اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لمجلة "سيدتي نت" بعض النصائح لتجبنب الإضطرابات:

 

أفضل وصفات حساء مغذية تحضرينها في رمضان

الثلاثاء 1 جويلية 2014 09:45

تعد الشوربة أو الحساء من الأطعمة الأساسية خلال رمضان، فإلى جانب فوائدها الغذائية، إنها الوجبة الإفتتاحية التي يبدأ بها الصائم الإفطار.

فلا بد يا سيدتي أن تتقني تحضيرها لفتح شهية عائلتك.

اليك افضل وصفات للحساء، إكتشفي أهمية مكوناتها العذائية والصحية واستفيدي من تحضيرها في هذه الفترة:

 

8 حلول للتخلّص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

الأحد 29 جوان 2014 12:38

تسبّب رائحة الفم الكريهة الإحراج الشديد للفرد والإزعاج للآخرين، ما يتطلّب الإهتمام بعلاجها، على وجه السرعة، ولا سيّما أنها تتفاقم في أثناء الصوم.
وقال الإختصاصي في طب الأسنان وجراحة التجميل الدكتور عزيز عيسى الخوري ان طرق التخلّص من هذه المشكلة تتمثل في ما يلي:

للمرأة العاملة : هكذا يمكن أن تقللي الوقت الذي تمضيه في المطبخ خلال رمضان

السبت 28 جوان 2014 18:00

 

 

 

حلّ شهر رمضان الكريم غير ان المشكل الكبير الذي يعترض المراة العاملة هو كيفية البقاء اقل وقت ممكن في المطبخ بما يمكنها من قليل من الراحة بعد العمل 

في ما يلي، سوف نتعرّف على الخضار التي يمكن أن تقشّر، تعصر او تقطع مسبقاً وتحتفظ بها في الثلاجة لتكون في المتناول عندما تحتاجها لتحضير كلّ أنواع المأكولات، من شوربات ، أو حتى أي نوع مقبلات أو طبق رئيسي بالأرز أو اللحوم.

الصفحات