رمضانيات 2020 | الصباح نيوز | Assabah News
Jul.
2
2020

تابعونا على

رمضانيات 2020

البرمجة الرمضانية على الحوار التونسي: "دليلك ملك" و"اولاد مفيدة" ومفاجآت أخرى...

الأربعاء 1 جوان 2016 15:25

ستكون البرمجة الرمضانية لقناة الحوار التونسي متنوعة بين الاعمال الدرامية والكوميدية والترفيهية والدينية واعدت طبقا دسما حتى تواصل النجاح الذي حققته في المواسم الرمضانية الفارطة التي حازت فيها على اعلى نسب مشاهدة.

تخلص من صداع رمضان بدون إفطار

الثلاثاء 14 جويلية 2015 09:13

مع ساعات الصيام الطويلة ينخفض معدل "الغلوكوز" في الدم لتظهر على الصائم أعراض كالتعب والإرهاق بالإضافة إلى الصداع،
ومع الامتناع عن تناول الطعام لا يمكن أخذ أي مسكنات ليكون الحل باللجوء إلى طرق طبيعية تخفّف الألم لحين الإفطار:
تسريح الشعر
تسريح شعر الرأس بمشط ضيق الأسنان وبشكل متواصل لعدة الدقائق، من شأنه أن يساعد على سريان الدم في الرأس وتخفيف ألم الصداع.
التنفس بانتظام ببطئ

5 نصائح لبشرة صحية وسليمة خلال شهر رمضان

الخميس 9 جويلية 2015 09:59

يسبب الصيام جفاف البشرة ولذلك فمن المهم ترطيبها بعد الإفطار، وفيما يلي نقدم لكم خمس نصائح للعناية بالبشرة خلال الشهر الكريم من تقديم أخصائيين من هارت آند سول سبا في البراري.
* يساعد شرب الماء على شعورنا بالإمتلاء لفترة أطول وتبقينا رطبين وخاصة في حرارة فصل الصيف. ويفضل خلال شهر رمضان المبارك شرب الماء على الأقل 2 لتر يوميا بدلا من العصائر والمشروبات الغازية بين الإفطار والسحور.

أكثروا من تناول العنب خلال شهر رمضان

الثلاثاء 7 جويلية 2015 09:10

من المعروف ان العنب من اكثر الفواكه المفيدة من  الناحية الصحية الجسدية وبالتالي ينصح بالاكثار من تناوله خلال شهر رمضان المبارك.
فالعنب يعمل على تزويد الجسم بالرطوبة اللازمة وبالتالي فأنه يبقي الرئتين بعيدة عن الجفاف وهذا بدوره يخفف من أعراض الربو.

6 أطعمة تمنحك السّعادة في رمضان

الأحد 5 جويلية 2015 12:21

يبحث كلّ إنسان في حياته عن السّعادة باستمرار. لذلك، يلجأ إلى طرق كثيرة ومتنوّعة تضمن له شعوره بالسّعادة.

والحقيقة هي أنّ مشاعر الإنسان وأحاسيسه ترتبط بعمليّات كثيرة كالعمليّات العصبيّة في الدّماغ وعدد من الهرمونات.

من هنا، يمكن تزويد الجسم بالمواد الكيميائيّة المحفّزة للشعور بالسّعادة وتحسين المزاج ببساطة من خلال تناول بعض الأطعمة والمشروبات.

علماء: من مصلحة العمل أن ينام الموظفون قليلا في أماكن عملهم

الخميس 2 جويلية 2015 11:51

يؤكد علماء أن النوم أثناء ساعات العمل يؤثر إيجابيا في قدرة الموظفين على أداء عملهم ومواظبتهم على حل مسائل العمل المختلفة.

ليس سرا أن كثيرين في الوقت الراهن يعانون من قلة النوم بسبب إطالة ساعات شغلهم في أيام العمل، والزمن الطويل الذي يستغرقونه في طريقهم من المنزل إلى مكان العمل، ومن جراء تنفيذ واجباتهم المنزلية وممارسة هوايات متنوعة. إن كافة هذه العوامل تجعل الموظف مضطرا إلى تقليص عدد الساعات المخصصة للنوم.

دراسة أمريكية: الصوم قد يكون الوسيلة الأمثل لصحة سليمة

الخميس 2 جويلية 2015 11:50

وجدت دراسة جديدة في جامعة جنوب كاليفورنيا أن النظام الغذائي المعتمد على أسلوب يحاكي الصوم بالامتناع طيلة النهار عن تناول الطعام والشراب، قد يكون الأسلوب الأمثل للاحتفاظ بصحة سليمة.

حيل تجميلية تغنيك عن المستحضرات في رمضان

الخميس 2 جويلية 2015 08:07

لا تُهملي إطلالتك في الشهر الفضيل بل اعتني بجمالك وببشرتك عناية كاملة بالحيل الروتينية اليومية بعيداً عن مستحضرات التجميل.
تحضّري للإفطارات واهتمي لأن تطلّي إطلالة ناعمة وجذابة من خلال الخطوات التالية التي تغنيك عن اللجوء الى الأدوات التجميلية وتلك الخاصة بالماكياج.
إهتمي لأن تحافظي على إطلالتك الأنثوية والحيوية وابعدي عنك تعب الصيام وفترات الإرهاق طوال النهار بالحيل التالية:

5 نشاطات مهمة حافظ عليها عند السحور

الأربعاء 1 جويلية 2015 08:42

لتبدأ نهارك بنشاط وحيوية عند الفجر في شهر رمضان، من المفضّل أن تستفيد من وقت النوم لتستيقظ بنشاط بعد منتصف الليل وقت تناول الطعام قبل طلوع الفجر.
فيما يلي مجموعة من أهم النشاطات التي يمكن أن تعزز نشاطك خلال النهار إذا قمت بها وقت السحور:
1 - التأمّل والصلاة.
2 - ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كاليوغا لتهدئة النفس.
3 - التحضير لنشاطات النهار.
4 - العمل على تناول البروتينات لتزويد الجسم بالطاقة طوال النهار.
5 - الإستحمام بالمياه الباردة.

الصفحات