رمضانيات 2018 | الصباح نيوز | Assabah News
Oct.
22
2019

تابعونا على

رمضانيات 2018

أطعمة تقوي القلب

السبت 4 جوان 2016 13:03

تحظى الأمراض المدرجة في خانة الأمراض القلبية والوعائية بعلاجات ومتابعات أفضل .والان أكد الباحثون أن أهم سلاح وقائي هو التغذية اليومية السليمة، لحماية القلب والاوعية الدمويه. لذى يبدو أن علينا تناول الكثير من الخضار والفواكة والأطعمة الغنية بالدهون النافعة مثل الأحماض الدهنية (الأوميغا 3(

 

سبعة أطعمة يجب تناولها كل يوم

السبت 4 جوان 2016 13:00

هل تريد العيش فترة طويلة بصحة وعافية؟ هذا ما ناقشه مؤلف كتاب ( كل هذا ..ولا تأكل ذاك)Zinczenko David

إذن أضف هذه الأطعمة الى نظامك اليومي بالإضافة الى بعض البروتين.

 

اللبن الزبادي : يساعد الزبادي على تعزيز الجهاز المناعي ويوفر أيضا الوقاية من السرطان. كما أن بعض أنواع  الزبادي تحتوي على البروبيوتيك، التي تحارب البكتيريا الضارة في الجسم.

دراسة: الصوم يساعد على تخفيف أعراض مرض المناعة الذاتية

السبت 4 جوان 2016 12:56

 ربطت دراسة أمريكية حديثة بين الصوم ومكافحة الجسم لأعراض مرض المناعة الذاتية. إذ تشير الدراسة إلى أن الصوم أو تقليل السعرات الحرارية ضمن برنامج معين يسمح بتجديد الخلايا ويمد الجسم بالعديد من الفوائد. أثبتت دراسة حديثة أن الصوم وتقليل السعرات الحرارية، التي يحصل عليها الجسم لفترات معينة من الوقت يمكن أن يساعد في محاربة أعراض أمراض المناعة الذاتية التي تتنوع ما بين الذئبة الحمراء، والتصلب العصبي المتعدد وغيرها من الأعراض.

البرمجة الرمضانية على الحوار التونسي: "دليلك ملك" و"اولاد مفيدة" ومفاجآت أخرى...

الأربعاء 1 جوان 2016 15:25

ستكون البرمجة الرمضانية لقناة الحوار التونسي متنوعة بين الاعمال الدرامية والكوميدية والترفيهية والدينية واعدت طبقا دسما حتى تواصل النجاح الذي حققته في المواسم الرمضانية الفارطة التي حازت فيها على اعلى نسب مشاهدة.

تخلص من صداع رمضان بدون إفطار

الثلاثاء 14 جويلية 2015 09:13

مع ساعات الصيام الطويلة ينخفض معدل "الغلوكوز" في الدم لتظهر على الصائم أعراض كالتعب والإرهاق بالإضافة إلى الصداع،
ومع الامتناع عن تناول الطعام لا يمكن أخذ أي مسكنات ليكون الحل باللجوء إلى طرق طبيعية تخفّف الألم لحين الإفطار:
تسريح الشعر
تسريح شعر الرأس بمشط ضيق الأسنان وبشكل متواصل لعدة الدقائق، من شأنه أن يساعد على سريان الدم في الرأس وتخفيف ألم الصداع.
التنفس بانتظام ببطئ

5 نصائح لبشرة صحية وسليمة خلال شهر رمضان

الخميس 9 جويلية 2015 09:59

يسبب الصيام جفاف البشرة ولذلك فمن المهم ترطيبها بعد الإفطار، وفيما يلي نقدم لكم خمس نصائح للعناية بالبشرة خلال الشهر الكريم من تقديم أخصائيين من هارت آند سول سبا في البراري.
* يساعد شرب الماء على شعورنا بالإمتلاء لفترة أطول وتبقينا رطبين وخاصة في حرارة فصل الصيف. ويفضل خلال شهر رمضان المبارك شرب الماء على الأقل 2 لتر يوميا بدلا من العصائر والمشروبات الغازية بين الإفطار والسحور.

أكثروا من تناول العنب خلال شهر رمضان

الثلاثاء 7 جويلية 2015 09:10

من المعروف ان العنب من اكثر الفواكه المفيدة من  الناحية الصحية الجسدية وبالتالي ينصح بالاكثار من تناوله خلال شهر رمضان المبارك.
فالعنب يعمل على تزويد الجسم بالرطوبة اللازمة وبالتالي فأنه يبقي الرئتين بعيدة عن الجفاف وهذا بدوره يخفف من أعراض الربو.

6 أطعمة تمنحك السّعادة في رمضان

الأحد 5 جويلية 2015 12:21

يبحث كلّ إنسان في حياته عن السّعادة باستمرار. لذلك، يلجأ إلى طرق كثيرة ومتنوّعة تضمن له شعوره بالسّعادة.

والحقيقة هي أنّ مشاعر الإنسان وأحاسيسه ترتبط بعمليّات كثيرة كالعمليّات العصبيّة في الدّماغ وعدد من الهرمونات.

من هنا، يمكن تزويد الجسم بالمواد الكيميائيّة المحفّزة للشعور بالسّعادة وتحسين المزاج ببساطة من خلال تناول بعض الأطعمة والمشروبات.

علماء: من مصلحة العمل أن ينام الموظفون قليلا في أماكن عملهم

الخميس 2 جويلية 2015 11:51

يؤكد علماء أن النوم أثناء ساعات العمل يؤثر إيجابيا في قدرة الموظفين على أداء عملهم ومواظبتهم على حل مسائل العمل المختلفة.

ليس سرا أن كثيرين في الوقت الراهن يعانون من قلة النوم بسبب إطالة ساعات شغلهم في أيام العمل، والزمن الطويل الذي يستغرقونه في طريقهم من المنزل إلى مكان العمل، ومن جراء تنفيذ واجباتهم المنزلية وممارسة هوايات متنوعة. إن كافة هذه العوامل تجعل الموظف مضطرا إلى تقليص عدد الساعات المخصصة للنوم.

دراسة أمريكية: الصوم قد يكون الوسيلة الأمثل لصحة سليمة

الخميس 2 جويلية 2015 11:50

وجدت دراسة جديدة في جامعة جنوب كاليفورنيا أن النظام الغذائي المعتمد على أسلوب يحاكي الصوم بالامتناع طيلة النهار عن تناول الطعام والشراب، قد يكون الأسلوب الأمثل للاحتفاظ بصحة سليمة.

الصفحات