رمضانيات 2018 | الصباح نيوز | Assabah News
May.
26
2019

تابعونا على

رمضانيات 2018

خبيرة التغذية رانية القرقوري تقدم نصائح الصوم لكبار السن..

الأربعاء 8 ماي 2019 12:48

يطرح كبار السن وخاصة المرضى منهم جملة من التساؤلات حول صيام شهر رمضان .

 خبيرة التغذية رانية القرقوري جملة من النصائح لكبار السن حتى يتفادوا حصول اي تعقيدات صحية خلال ايام الشهر المبارك.

 

 

 

 

 

 

 

 

دبارة اليوم الثالث من رمضان

الأربعاء 8 ماي 2019 09:55

في ما يلي دبارة اليوم الثالث من رمضان:
الافطار
* شربة بصل
* سلاطة  maison
*طاجين ملسوقة
*فندق الغلة
التحلية :
* بسبوسة بالتمر

الافطار :
 *شربة بصل

المقادير لـ (4 اشخاص) :

4 حبات بصل
- ثوم
- مرق الخروف
1 ملعقة فارينة
توابل (ملح وفلفل اسود)
100 غ جبن مبشور
50 غ  زبدة

دعاء اليوم الثالث من رمضان

الأربعاء 8 ماي 2019 08:42

"اَللّهُمَّ ارْزُقني فيهِ الذِّهنَ وَالتَّنْبيهِ ، وَ باعِدْني فيهِ مِنَ السَّفاهَةِ وَالتَّمْويهِ ، وَ اجْعَل لي نَصيباً مِن كُلِّ خَيْرٍ تُنْزِلُ فيهِ ، بِجودِكَ يا اَجوَدَ الأجْوَدينَ ."

اخصائية التغذية الدكتورة رانيا القرقوري تقدم لـ"الصباح نيوز" نصائح حول أهمية البروتين لجسم الصائم

الثلاثاء 7 ماي 2019 13:24

ترى اخصائية التغذية الدكتورة رانيا القرقوري أن جسم الانسان بحاجة ماسة للبروتين خاصة في شهر رمضان.

كما قدمت أخصائية التغذية في حديثها لـ"الصباح نيوز" معادلة لاحتساب كمية البروتين اللازمة لكل جسم.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نصائح لتغذية الشعر في رمضان

الثلاثاء 7 ماي 2019 08:52

يعتبر شهر رمضان من أفضل الآوقات لصحة الجسم، إذ يتخلص الجسم من السموم كافة،  وتتنشط الدورة الدموية فيه. إلا أن البعض قد يعاني من جفاف الشعر في رمضان، لذا سنضع بين أيديكم أسباب جفاف الشعر في رمضان وأبرز طرق علاجه، لتتمتعوا دوماً بشعر رطب وصحي.
احرصي على تناول البيض، فهو غني بالبروتين المكون للشعر، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على الزنك والحديد والكبريت الضروري لنمو الشعر.
تناولي السلمون، فهو يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة لنمو الشعر وكثافته وصحته.

دبارة اليوم الاول من رمضان

الاثنين 6 ماي 2019 11:54

يستقبل الشعب التونسي وسائر الشعوب العربية بالعالم  اليوم الاثنين 6 ماي 2019 اول ايام شهر رمضان المعظم .

وتضرب ربات البيوت موعدا مع "التصنيف" مثل كل سنة .

"الصباح نيوز" تقترح عليكم دبارة اليوم الاول من رمضان:

 -شربة فريك:

150 غ  شربة فريك

500 غ لحم خروف

معدنوس

50 غ كرافس

4 ملاعق كبيرة زيت زيتونة

الصفحات