رمضانيات 2018 | الصباح نيوز | Assabah News
May.
28
2018

تابعونا على

رمضانيات 2018

دعاء اليوم الثاني عشر من رمضان

الاثنين 28 ماي 2018 08:21

اَلّهُمَّ زَيِّنِّي فيهِ بالسِّترِ وَ الْعَفافِ ، وَاسْتُرني فيهِ بِلِِِباسِ الْقُنُوعِ و َالكَفافِ ، وَ احْمِلني فيهِ عَلَىالْعَدْلِ وَ الْإنصافِ ، وَ آمنِّي فيهِ مِنْ كُلِّ ما اَخافُ بِعِصْمَتِكَ ياعصمَةَ الْخائفينَ .

دبارة اليوم العاشر من رمضان

السبت 26 ماي 2018 09:12

في ما يلي دبارة اليوم العاشر من شهر رمضان:
الافطار:
* شربة فريك بالعلوش


* سلاطة مشوية


* بريك صوابع في الفرن


* مرقة لوبيا بالكعابر

التحلية:
* بسكويت بالشكلاطة


 
الافطار:


* شربة فريك بالعلوش :


المقادير لـ(4 اشخاص) :


150 غ  شربة فريك


200 غ لحم خروف


50 غ كلافس


4 ملعقة كبيرة

زيت زيتونة


دعاء اليوم التاسع من رمضان

الجمعة 25 ماي 2018 08:33

اَلّهُمَّ اجْعَل لي فيهِ نَصيباً مِن رَحمَتِكَ الواسِعَةِ ، وَ اهْدِني فيهِ لِبَراهينِكَ السّاطِعَةِ ، وَ خُذْ بِناصِيَتي إلى مَرْضاتِكَ الجامِعَةِ بِمَحَبَّتِكَ يا اَمَلَ المُشتاقينَ .

دبارة اليوم الثامن من رمضان

الخميس 24 ماي 2018 12:10

في ما يلي دبارة اليوم الثامن من شهر رمضان:
الافطار:
 محمص بالدجاج
 بريك بالدجاج
 تسطيرة + بطاطا مقلية
دجاج مشوي
التحلية:
صمصة

 
الافطار:
محمص بالدجاج
المقادير:

250غ دجاج
150 غ بصل مفروم
250غ محمص
فنجان زيت
2  ملاعق معجون طماطم
ملعقة هريسة
نصف ملعقة فلفل زينة
نصف ملعقة زعفران
ملح وفلفل أسود
طريقة الإعداد:

5 فوائد صحية لتناول "الزبيب" في رمضان

الخميس 24 ماي 2018 10:26

"الزبيب" واحدًا من أشهر أطعمة رمضان، حيث يمكن استخدامه في معظم الأكلات الحلوة والمالحة، بالإضافة إلى أن خبراء التغذية بمراكز البحوث العلمية كشفوا مؤخرا أن تناول الصائمين عند الإفطار الزبيب في شهر رمضان له 5 فوائد صحية مختلفة يستفيد منها الجسم لاحتوائها على العناصر الغذائية المختلفة وهي..
1-الزبيب مصدر غني بسكر الفركتوز فربع فنجان يعطي 10875 سعرا حراريا.
2- مصدر غني بالعناصر المعدنية كالبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والفيتامينات خاصة مجموعة “ب” والألياف.

هذا ما يفعله المغنيسيوم بجسدك

الخميس 24 ماي 2018 08:40

إن المغنيسيوم معدن يحتاجه جسمك ليعمل بشكل صحيح. فهو يساعد في المئات من عمليات الجسم الهامة، بما في ذلك تلك التي تتحكم في كيفية عمل العضلات والأعصاب. ويساعد على الحفاظ على قوة عظامك، وصحة قلبك، كما يجعل معدل السكر في دمك طبيعيا.
كما أنه يلعب دورًا في مستوى الطاقة. ويمكنك الحصول على المغنيسيوم في العديد من الأطعمة والمشروبات. ولكن إذا اعتقد طبيبك أنك بحاجة إلى المزيد، فقد يقترح عليك إضافة المكملات الغذائية، بحسب موقع "WebMD" المعني بشؤون الطب والصحة.

الصفحات