أفضل وصفات حساء مغذية تحضرينها في رمضان - الصباح نيوز | Assabah News
Jul.
3
2020

تابعونا على

أفضل وصفات حساء مغذية تحضرينها في رمضان

الثلاثاء 1 جويلية 2014 09:45
نسخة للطباعة

تعد الشوربة أو الحساء من الأطعمة الأساسية خلال رمضان، فإلى جانب فوائدها الغذائية، إنها الوجبة الإفتتاحية التي يبدأ بها الصائم الإفطار.

فلا بد يا سيدتي أن تتقني تحضيرها لفتح شهية عائلتك.

اليك افضل وصفات للحساء، إكتشفي أهمية مكوناتها العذائية والصحية واستفيدي من تحضيرها في هذه الفترة:

 

-         شوربة الطماطم الشهية:

تساعد الطماطم على الوقاية من السرطان كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية. قدّمي شوربة الطماطم ساخنة ونكهيها بالفلفل الأسود.

 

-         شوربة البروكولو مع الكريمة:

البروكولو غني بالفيتامينات والكالسيوم ولا بد من الإستعانة به خلال الإفطار. قدّمي حساء البروكولو لجميع أفراد عائلتك.

 

-         شوربة الخضار ومكعبات اللحم:

 من الأطباق التقليدية والأساسية خلال فترة الصوم نسبة لتنوع مكوناته من الخضروات ومكعبات اللحم التي تحتوي على البروتيين.

 

-         شوربة ثمار البحر:

 استعيني بأطيب ثمار البحر الطازجة التي تحتوي على الأوميغا 3 لتحضير هذا الطبق وأضيفي إليه الخضار من أجل طعمة ألذ.

 

-         حساء الجزر والزنجبيل اللذيذ:

مزج الجزر والزنجبيل يضفي طعمة مميزة على طبق الحساء، بالإضافة إلى أن الجزر والزنجبيل ذات منفعة كبيرة، وتناول هذه الأطعمة يقي من الإصابة بأمراض السرطان. الوصفة هنا.

 

-         شوربة العدس مع البطاطس والجزر:

العدس من الحبوب التي تحتوي على المعادن الأساسية، أخرجي عن المألوف وقدّميها مع البطاطس والجزر وأضيفي القليل من عصير الليمون.

 

في نفس القسم

2020/5/5 12:37
يواجه الكثير من الناس مشكلة انتفاخ البطن بعد الإفطار في رمضان، والانتفاخ هو شعور غير مريح بالامتلاء أو ضيق أو انتفاخ في منطقة البطن، ويحدث الانتفاخ عادةً بعد تناول الطعام وغالبًا ما يكون ناتجًا عن الغازات الهضمية، بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون والأكسجين والنيتروجين والهيدروجين...
2020/5/5 09:28
يختلف شهر رمضان المبارك الحالي عما اعتدنا عليه طوال السنوات الماضية، وذلك لتفشي فيروس كورونا، واتباع العزل المنزلي في معظم دول العالم مما قيد حركة الأفراد كثيراً. فكيف يمكننا أن نحافظ على التغذية السليمة في رمضان مع تجنب زيادة الوزن أثناء فترة العزل المنزلي؟ ففي حديث لـ"العربية....
2020/5/2 09:49
يجد مريض السكري المسموح له بالصيام من قبل طبيبه المختص وبعد استشارته، نفسه احيانا مجبرا على الافطار خلال شهر رمضان. وحول هذه الحالات تحدثت "الصباح نيوز" مع الاخصائي في امراض السكري والغدة والتغذية  صابر الدخلي. وعدد الدخلي اسباب التوقف عن الصيام، حتى ان كان المريض السكري مسموح...
2020/4/29 12:23
في انتظار تقنين عملية بيع ومراقبة صنع وترويج المكملات الغذائية الموجودة في الأسواق خارج الصيدليات وخاصة منها المحلية الصنع باعتبار أن المستوردة منها تخضع لرخصة استهلاك، لا يزال يطرح مدى تأثير هذه المكملات الغذائية على صحة المواطن. "الصباح نيوز"، طرحت الموضوع مع الأخصائي في أمراض...
2020/4/28 12:03
تختلف مكونات وجبة السحور من شخص إلى اخر، حسب العادات والحالة الصحية. ويكون مرضى السكري المسموح لهم بالصيام مجبرين على اتباع نظام غذائي معين تجنبا لأي تعكر لحالتهم الصحية. وقال أخصائي أمراض السكري والغدة والتغذية الأستاذ صابر الدخلي في تصريح لـ"الصباح نيوز" إن وجبة السحور لمرضى...

مقالات ذات صلة