أفضل وصفات حساء مغذية تحضرينها في رمضان - الصباح نيوز | Assabah News
Dec.
15
2019

تابعونا على

أفضل وصفات حساء مغذية تحضرينها في رمضان

الثلاثاء 1 جويلية 2014 09:45
نسخة للطباعة

تعد الشوربة أو الحساء من الأطعمة الأساسية خلال رمضان، فإلى جانب فوائدها الغذائية، إنها الوجبة الإفتتاحية التي يبدأ بها الصائم الإفطار.

فلا بد يا سيدتي أن تتقني تحضيرها لفتح شهية عائلتك.

اليك افضل وصفات للحساء، إكتشفي أهمية مكوناتها العذائية والصحية واستفيدي من تحضيرها في هذه الفترة:

 

-         شوربة الطماطم الشهية:

تساعد الطماطم على الوقاية من السرطان كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية. قدّمي شوربة الطماطم ساخنة ونكهيها بالفلفل الأسود.

 

-         شوربة البروكولو مع الكريمة:

البروكولو غني بالفيتامينات والكالسيوم ولا بد من الإستعانة به خلال الإفطار. قدّمي حساء البروكولو لجميع أفراد عائلتك.

 

-         شوربة الخضار ومكعبات اللحم:

 من الأطباق التقليدية والأساسية خلال فترة الصوم نسبة لتنوع مكوناته من الخضروات ومكعبات اللحم التي تحتوي على البروتيين.

 

-         شوربة ثمار البحر:

 استعيني بأطيب ثمار البحر الطازجة التي تحتوي على الأوميغا 3 لتحضير هذا الطبق وأضيفي إليه الخضار من أجل طعمة ألذ.

 

-         حساء الجزر والزنجبيل اللذيذ:

مزج الجزر والزنجبيل يضفي طعمة مميزة على طبق الحساء، بالإضافة إلى أن الجزر والزنجبيل ذات منفعة كبيرة، وتناول هذه الأطعمة يقي من الإصابة بأمراض السرطان. الوصفة هنا.

 

-         شوربة العدس مع البطاطس والجزر:

العدس من الحبوب التي تحتوي على المعادن الأساسية، أخرجي عن المألوف وقدّميها مع البطاطس والجزر وأضيفي القليل من عصير الليمون.

 

في نفس القسم

2019/11/13 18:19
قالت الطبيبة الأمريكية جانا أنروز، إن مرض سرطان الثدي عند النساء ذوات البشرة السمراء أكثر عنفًا. وأضافت خلال حوار خاص لقناة الغد، أنها أسست مبادرة لمعالجة تباينات سرطان الثدي عند النساء تعرف باسم "كيكد إت إن هيلز"، مشيرًة إلى أن الفترة الزمنية لتشخيص صاحبات البشرة البيضاء أقصر...
2019/11/1 19:13
حدد علماء من الولايات المتحدة منطقة الدماغ المسؤولة عن تشكيل العادات السيئة بما فيها الإقبال على المشروبات الكحولية والميل لالتهام الحلويات. ويفيد موقعMedicalXpress، بأن السلسلة العصبية المكتشفة تنتج المركب الأساسي الذي يؤثر في الاندفاع وهو هرمون تركيز الميلانين(МСН). هذا...
2019/5/25 08:27
هل أنت من عشاق المأكولات البحرية وخصوصا السمك؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت على الطريق الصحيح صحيا.واستعرض موقع " boldsky"، الجمعة، عددا من الأسباب الصحية التي قال إنها ستدفع الكثيرين لتناول مزيد من الأسماك، وهي علىالنحو التالي:1. يمنع الزهايمر.2. تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب.3....
2019/5/23 15:39
أفادت أخصائیة التغذية الدكتورة رانیة القرقوري ان شرب الماء في رمضان يقتضي ان لا يكون بلهفة شديدة . وقدمت الدكتورة القرقوري نصائح حول الكميات والاوقات المناسبة  لشرب الماء في رمضان.              
2019/5/22 09:04
يُعتبر الخمول والكسل والصداع وعدم القدرة على الحركة من المظاهر السلبية التي نلحظها مع بداية أول يوم في شهر رمضان الكريم، وربما تستمر حتى نهايته بسبب الحالة الفسيولوجية التي يعكسها الجسم على السلوك أثناء الصيام، والتي تتزايد مع طول فترة الصيام خلال شهر رمضان هذا العام، والتي تصل...

مقالات ذات صلة