تخلص من الوزن الزائد.. في أسبوعين فقط - الصباح نيوز | Assabah News
Feb.
26
2021

تابعونا على

تخلص من الوزن الزائد.. في أسبوعين فقط

الثلاثاء 25 مارس 2014 12:41
نسخة للطباعة

كشفت دراسة حديثة أن أفضل طريقة لإنقاص الوزن الزائد هو الالتزام بنظام حمية لمدة أسبوعين، تعقبها راحة لمدة أسبوعين، فيما يمكن تسميتها بالحمية المنقطعة أو غير المتواصلة.

ويتيح هذا النظام الغذائي فرصة للاستمرار في الحمية بدون صعوبات، مع وجود فترة الراحة التي تعقب الحمية، وأثبتت نتائج الدراسة أن هذه الطريقة أفضل من القيام بحمية لمدة أسبوع واحد فقط يعقبها أسبوع راحة.

وبحسب ما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن هذا النهج يمنع الجسم من إيجاد بدائل لتعويض نقص السعرات الحرارية، وبالتالي يحقق خسارة مستمرة ومتواصلة في الوزن.

 

(ام بي سي)

كلمات دليلية: 

في نفس القسم

2021/2/22 08:52
يُعد فقدان الوزن عند مرضى السكري استراتيجية فعالة للوقاية من عوامل الخطر المرتبطة بداء السكري مثل السمنة وأمراض القلب. كما أن الوزن الزائد أو السمنة هي مشكلة صحية عامة يجب على جميع من يعاني منها العمل على حلها. وفقًا لدراسة أجرتها الباحثة واستشارية مرض السكري الأميركية بروفيسور...
2021/2/20 11:14
بحث علماء الأعصاب من النرويج عن كثب في التداعيات المحتملة للسهر طوال الليل، على صحتنا، واعتبروها ليست جيدة على الإطلاق. وجنّدوا 21 شابا يتمتعون بصحة جيدة للخضوع لسلسلة من اختبارات التصوير (أو DTI)، والتي تشير إلى انتشار الماء في الجسم وبالتالي صحة الجهاز العصبي. وظل المتطوعون...
2021/2/16 09:52
كشفت دراسة كندية حديثة نشرت نتائجها ncbi أن التوت الأزرق يحتوى على مادة طبيعية مضادة للاكتئاب، وتوصلت إلى أن تناول مشروب التوت يوميًا يُحسن الحالة المزاجية. حيث قام الباحثون باختبار تأثير مسحوق شراب التوت الأزرق - ما يعادل كوبًا واحدًا من التوت الأزرق الطازج - على الحالة...
2021/2/13 09:59
وفقا لنتائج الدراسة التي أجريت على الفئران، تحفز المواد المغذية النباتية الطبيعية في التفاح والفواكه الأخرى، إنتاج خلايا دماغية جديدة، ما يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية. وتشير مجلة Stem Cell Reports، إلى أن العلماء حددوا سابقا، أن المواد المغذية النباتية مثل مادة...
2021/2/11 09:14
"الشقيقة"، أو ما يسمى بالصداع النصفي، يحدث في أحد شقي الفصوص الدماغية، ويسبب ألما كبيرا تتفاوت نسبته بين شخص وآخر، وحالة وأخرى، يخف ألمها مع المسكن ويعود بانتهاء مفعوله، فيبحث المريض عن البدائل. موقع "ديلي ميل" استعرض أفضل 5 مشروبات لتخفيف الشقيقة والاستغناء عن المسكنات. الماء...