فوائد الاستيقاظ باكرا في القضاء على الاكتئاب - الصباح نيوز | Assabah News
Apr.
24
2019

تابعونا على

فوائد الاستيقاظ باكرا في القضاء على الاكتئاب

الخميس 9 أوت 2018 10:30
نسخة للطباعة

المرأة التي تستيقظ في الصباح الباكر أقل عرضة إلى مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وفق دراسة علمية جديدة.
المرأة الصباحية التي تحترم الساعة البيولوجية للجسم أقل عرضة إلى مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية "مجلة الأبحاث النفسية Journal of Psychiatric Research".
أجرى باحثون من جامعة كولورادو، ومعهد ماساشوستس للتقنية MIT وجامعة هارفارد وجامعة فيينا في النمسا دراسة من أجل معرفة ما إذا كان النمط الزمني للمرأة له علاقة بمخاطر إصابتها بالاكتئاب.
وقام العلماء بتحليل المعطيات الطبية لحوالي 32.470 امرأة مشاركة في الدراسة الثانية لصحة الممرضات (Nurses' Health Study II ) والتي تستطلع من خلال أسئلة استبيانية النمط الزمني لكل منهن، وتناول مضادات الاكتئاب أو جود تشخيص لإصابتهن بالاكتئاب. في السنوات الأربع الأولى من الدراسة، أصيبت 2.581 امرأة بالاكتئاب.
وكشفت نتائج هذه الدراسة أنَّ المرأة الصباحية أظهرت مخاطر منخفضة تصل إلى 12 في المائة للإصابة بالاكتئاب، بينما المرأة المسائية أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
وتمت ملاحظة هذه النتائج لدى المشاركات ممن ينمن ما بين 7 إلى 8 ساعات دون الانخراط في نظام نوبات العمل المتباينة، الأمر الذي يشير إلى أنّ النمط الزمني قد يكون عاملاً مستقلاً للنوم، والاكتئاب.
 

كلمات دليلية: 

في نفس القسم

2019/4/20 09:10
توصل علماء من جامعة ديوك الأمريكية إلى أن فوائد التمارين الرياضية يمكن أن تبقى إلى فترة أطول بكثير مما كان يعتقد سابقا.ويقول الباحثون إن فوائد التمارين الرياضية تبقى تؤثر في صحة الشخص بصورة إيجابية، حتى إذا ترك ممارستها بصورة دورية منتظمة.وأظهرت نتائج الدراسة أن فوائد التمارين...
2019/4/19 18:56
يعاني البعض من حرقة في المعدة تصل أحيانًا إلى الالتهاب، والذي يصاب به المرء لأسباب مختلفة، على سبيل المثال، تناول دواء على معدة فارغة، هذا الأمر يمكن أن يهيج بطانة معدتك، بالإضافة إلى ذلك، قد يسبب أي نظام غذائي غير صحي أو عادات مثل شرب الكحول والتدخين التهاب المعدة.وفي هذا الصدد...
2019/4/18 17:48
خلصت دراسة أجراها باحثون أميركيون إلي أن الشاي الأخضر يحتوي علي مواد من شأنها أن توقف نمو سرطان الثدي وانتشاره في الجسم،. وبحسب فريق العلماء الذي أجري الدراسة التي خضعت لها 40 امرأة مُصابة بالمرض، تحت إشراف البروفيسورة كاثرين كرو من مركز كولومبيا الطبي الجامعي في نيويورك، فإن...
2019/4/17 18:19
اكتشف علماء من بريطانيا وفنلندا والسويد، درسوا حالات الأدمغة أثناء النوم، سر الكوابيس المرعبة التي يحلم بها البشر. ووجد العلماء أن عدم التوازن بين منطقتين من الدماغ، على الجانبين الأيسر والأيمن، هو المسؤول عن الكوابيس المزعجة. ويطلق على التأثير الحاصل اسم "عدم تناسق ألفا الأمامي...
2019/4/17 16:21
تعتبر النساء اللواتي يكنّ في مرحلة انقطاع الطمث ويتناولن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية والوفاة مقارنةً بالنساء اللواتي يأكلن كميات أقل من هذه الأطعمة. ويبدو الأثر الغيجابي لهذه الأطعمة أوضح لدى النساء اللواتي لا يعانين ارتفاعاً في ضغط الدم.وكانت...