3 أطعمة تقي من العطش في رمضان! - الصباح نيوز | Assabah News
Oct.
22
2019

تابعونا على

3 أطعمة تقي من العطش في رمضان!

الأربعاء 6 جوان 2018 13:21
نسخة للطباعة

مع حلول شهر رمضان المبارك، لا بد من أن تتعرفي يا عزيزتي على بعض الاطعمة التي تساعدك في وقاية نفسك من العطش خلال هذا الشهر الفضيل
من هنا، يعرفك خبراء الصحة على 3 أنواع من الأطعمة التي تقيك من العطش خلال السحور في شهر رمضان المبارك.
الفواكه الغنية بالألياف
ينصح خبراء الصحة بضرورة تناولك الفواكه الغنية بالألياف والمياه خلال السحور، كالبطيخ والكيوي والأناناس.
كما يدعوك الخبراء الى تناول حوالى 3 تمرات ونصف كوب مياه أو لبن منزوع الدسم.
الخضراوات
أكثري من تناول الخضروات يا عزيزتيها لأنها تحتوي على نسبة عالية من المياه وبالتالي تساعدك في محاربة العطش خصوصا إذا كان الطقس حاراً.
كما ينصحك خبراء الصحة بضرورة التقليل من تناول الشاي والقهوة أو الحلوى لأن من شأنها زيادة شعور العطش لديك.
العصائر الشعبية المعروفة
حاولي تناول التمر هندي وقمر الدين والمياه، واللبن الرايب، فكلها تمنحك الشعور بالارتواء وبالتالي الحؤول دون شعورك بالعطش.

كلمات دليلية: 

في نفس القسم

2019/5/25 08:27
هل أنت من عشاق المأكولات البحرية وخصوصا السمك؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت على الطريق الصحيح صحيا.واستعرض موقع " boldsky"، الجمعة، عددا من الأسباب الصحية التي قال إنها ستدفع الكثيرين لتناول مزيد من الأسماك، وهي علىالنحو التالي:1. يمنع الزهايمر.2. تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب.3....
2019/5/23 15:39
أفادت أخصائیة التغذية الدكتورة رانیة القرقوري ان شرب الماء في رمضان يقتضي ان لا يكون بلهفة شديدة . وقدمت الدكتورة القرقوري نصائح حول الكميات والاوقات المناسبة  لشرب الماء في رمضان.              
2019/5/22 09:04
يُعتبر الخمول والكسل والصداع وعدم القدرة على الحركة من المظاهر السلبية التي نلحظها مع بداية أول يوم في شهر رمضان الكريم، وربما تستمر حتى نهايته بسبب الحالة الفسيولوجية التي يعكسها الجسم على السلوك أثناء الصيام، والتي تتزايد مع طول فترة الصيام خلال شهر رمضان هذا العام، والتي تصل...
2019/5/22 09:01
أكثر ما يسبّب الحرج للصائم خلال نهار رمضان الطويل، هو رائحة الفم الكريهة التي تبعث جرّاءَ الابتعاد عن الطعام لفتراتٍ طويلة؛ إضافةً لعواملَ أخرى لها تأثير كبير عن انبعاث رائحة الفم الكريهة: عدم تنظيف الأسنان بعد الإمساك عن الطعام بعد الأذان الأول فجرًا، حيث يغفل الكثير من الناس...
2019/5/18 12:28
أفادت أخصائية التغذية الدكتورة رانية القرقوري ان الافراط في تناول الاطعمة المقلية في رمضان من شانه ان يؤثر على صحة الانسان. وقدمت الدكتورة القرقوري نصائح حول الاقبال هذه على النوعية من الوجبات في رمضان خاصة انها تكاد لا تخلو أي مائدة في رمضان من "البريك" وغيره من الاطعمة المقلية...