فوائد لا تحصى لبذور القرع.. تعرف اليها! - الصباح نيوز | Assabah News
Jul.
18
2019

تابعونا على

فوائد لا تحصى لبذور القرع.. تعرف اليها!

الاثنين 21 ماي 2018 12:55
نسخة للطباعة

رغم أنها بذور صغيرة، إلا أن قيمة بذور القرع الغذائية العالية، سوف تحفزك على جعلها جزءاً من نظامك الغذائي بالتأكيد!
تعرف الى فوائد بذور القرع الرائعة
تقوي القلب:

يحتوي ربع كوب من بذور اليقطين على ما يقرب من نصف الكمية الموصى بها يوميا من المغنسيوم التي لا غنى عنها لصيانة وتقوية القلب.
كما تساعد على السيطرة على ضغط الدم ومنع التوقف المفاجئ للقلب، والنوبة القلبية، والسكتة الدماغية.
تقوي جهاز المناعة:

البذور مصدر غني بالزنك، وبذور اليقطين تساعد على تنظيم الجهاز المناعي وتقلل من خطر حدوث الالتهابات الفيروسية مثل البرد والانفلونزا ، والتعب المزمن، والاكتئاب، وغيرها.
تحافظ على صحة البروستاتا: منذ عصور، اعتبرت بذور اليقطين غذاء طبيعي هام لصحة الرجل.
نظرا لارتفاع محتواها من الزنك، وهذا امر هام لصحة البروستاتا (حيث توجدت بأعلى التركيزات في الجسم)، وتشير البحوث إلى أن بذور اليقطين و زيت بذور اليقطين يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في دعم صحة البروستاتا.
وكذلك علاج تضخم البروستاتا الحميدة أو تضخم البروستاتا.
تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري: وفقا للبحوث، تساعد بذور اليقطين في تحسين تنظيم الأنسولين، وبالتالي منع مضاعفات السكري من خلال خفض الإجهاد التأكسدي .
تنظم النوم:

تناول بذور اليقطين قبل ساعات قليلة من النوم، بالاضافة إلى قطعة صغيرة من الفاكهة، وهي مفيدة خاصة لأنها توفر لجسمك التربتوفان اللازم لإنتاج الميلاتونين و السيروتونين الذي يعزز النوم.

كلمات دليلية: 

في نفس القسم

2018/5/31 13:20
نصحت دراسة طبية جديدة الآباء بالتوقف عن إعطاء أطفالهم عصير البرتقال أثناء وجبة الإفطار، لأنه يزيد بشكل كبير من فرص زيادة الوزن لديهم والمعاناة لاحقاً من السمنة.ووجدت الدراسة، التي أجراها باحثون من الجامعة الطبية في فيينا وشملت 650 طفلاً، أن أولئك الذين دأبوا على شرب كوب من...
2018/5/30 13:20
يعد مصدرًا هامًا للبروتين يصــل نسبته فيه إلى أكثر من 40% أحيانًا، كما أنه غنى بالفيتامينات والأملاح، ويتميز بأنه فقير في المواد الكربوهيدراتية لأنها تمثل فقط من 3.5 إلى 5.2% من وزن الفطرأن هناك العديد من الفوائد الصحية التي تجعلك تحرص على تناوله يوميًا، وتتمثل في: - يعزز جهاز...
2018/4/19 14:56
يُعدّ استخدام المنتجات الطبيعية في تنظيف الفضة إحدى الطرق الممتازة لإنجاز هذه المهمّة. فبالإضافة إلى كونها فعالة، إنّها أيضاً لطيفة على سطح المعدن، وهي غير مكلفة. من الممكن أن تستخدمي قطعة قماش خاصة بتنظيف الفضة مع هذه المنتجات. ويجب أن تتذكّري دائماً اختبار جميع المنتجات أولاً...
2018/4/18 12:18
تعرف البشرية البصل وتستخدمه منذ آلاف السنين، وجاء ذكره في مدونات مصر القديمة وغيرها، ومع ذلك يستمر العلماء في دراسته واكتشاف خواص جديدة، منها ما هو صادم فعلا.ومن أهم خصائص البصل التي توصل إليها العلماء:- البصل سام للحيوانات الأليفةيدخل البصل في غذاء الإنسان، ولكنه سم حقيقي...
2018/3/31 21:52
نقدم 7 نصائح بسيطة وفعالة للغاية وفقًا لموقع "gymcraftlaundry" المهتم بالنصائح المنزلية  1- عند التنظيف يجب على ربة المنزل ارتداء كمامة على الأنف وغطاء على الشعر لتجنب حدوث حساسية للصدر أو الجلد. 2- تنظيف المنزل يكون من الخارج للداخل بمعنى البداية تكون بتنظيف الشبابيك والأبواب...