أكل التفاح أفضل من شرب القهوة للتغلب على النعاس - الصباح نيوز | Assabah News
May.
28
2018

تابعونا على

أكل التفاح أفضل من شرب القهوة للتغلب على النعاس

الأربعاء 16 ماي 2018 12:10
نسخة للطباعة

نلجأ لشرب القهوة عندما نشعر بالنعاس وعلينا أطنان من العمل أو الدراسة، والتي يجب أن ننهيها قبل أن ننام، نشرب القهوة عندما نستيقظ صباحا شاعرين بالخمول والرغبة في التأخر عن العمل أو الجامعة من أجل الاستمتاع بمزيد من ساعات النوم.

لكن هناك حلول واقتراحات بديلة لهذه المشاكل، تضمن لنا قضاء ساعتين أو ثلاثة من الليل متيقظين ونشيطين حتى ننهي عملنا أو دراستنا، وتصلح تلك الحلول لمساعدتنا على التخلص من كسل الصباح، وتجعلنا نذهب للعمل أو للجامعة متوقدي الذهن مفعمين بالنشاط.
ويرى الباحثون أن "التفاح" فاكهة لذيذة ولها فوائد عديدة، ما يعنينا في موضوع مقاومة النعاس والإرهاق أنها تحتوي على الفركتوز، وهو سكر طبيعي منبه للعقل ومنشط للجسم، لا يسري تأثير الفركتوز بسرعة في الجسم، بل يأخذ وقتا لينتشر في الجسم ويعطي تأثيره.
 وعلى الرغم من ذلك فأكل التفاح أفضل من شرب القهوة، لأن الفركتوز يذهب تأثيره ببطء فيظل الشخص نشيطا منتعشا لأطول فترة ممكنة، في حين القهوة يزول تأثيرها بشكل مفاجئ فيشعر الشخص بنعاس شديد يسيطر عليه، ولا يستطيع مقاومته فيخلد للنوم.
 وكما أن السيارة بحاجة للبنزين لتتحرك فالجسم بحاجة للكربوهيدرات لكي يتحرك، والتفاح يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات.

كلمات دليلية: 

في نفس القسم

2018/5/26 21:53
كشفت دراسة طبية حديثة للكونغرس الأوروبي للسمنة، أن عمليات إنقاص الوزن الجراحية لا تساعد على التخلص من السمنة فقط، وإنما تحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال. وبحسب ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الوزن الزائد يؤثر على الهرمونات الجنسية لدى الرجل، فيحول هرمون الذكورة "...
2018/5/25 20:37
مشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة السمنة حيث يعاني كثير من الناس من النحافة ولا يعرفون ما السبب الرئيسي وراء النحافة ولكن اليوم ناتي اليكم بالحل الامثل الصحي والسليم وهو موضوع مقالنا اليوم وهو فوائد حبوب الخميرة لزيادة الوزن فوائد حبوب الخميرة لزيادة الوزن حيث تعد الخميرة مصدر...
2018/5/22 20:48
1- خل التفاح   يعد خل التفاح من أكثر الطرق فعالية في مكافحة فرط التعرق في كل من كفتا اليدين والقدمين، فهو يمتلك خصائص قابضة(Astringent)، تعمل على تجفيف وتقليص الأنسجة عن طريق تقليل قدرتها على إمتصاص الماء.كما يساعد خل التفاح في الحفاظ على توازن مستويات الحموضة في الجسم إضافة إلى...
2018/5/22 12:54
كل امرأة لها طريقتها في العناية ببشرتها لكن هناك وصفات مبهرة في نتائجها تجعل من كل النساء تعتمدها منها وصفة القهوة سواء كانت للترطيب أو التبييض وحتى تنشيط الخلايا الجلدية. وفى السطور التالية سنتعرف على ماسك القهوة للتفتيح و فوائده.قناع القهوة لتفتيح البشرةحينما تقبلين سيدتي على...
2018/5/22 12:51
كشفت دراسة حديثة أن الذين يعملون ليلا، يفشلون في اتباع الساعة البيولوجية الطبيعية، وهو ما يعرضهم للإصابة بالهوس الاكتئابي والاعتلالات النفسية بمعدل 11%.ودرس علماء من جامعة غلاسكو بيانات أكثر من 91 ألف مشارك بالغ، ووجدوا أن أولئك الأكثر نشاطا في الليل يزيد لديهم احتمال تطور عدد...