5 أسباب غير متوقعة للصداع - الصباح نيوز | Assabah News
Jun.
25
2018

تابعونا على

5 أسباب غير متوقعة للصداع

الاثنين 16 أفريل 2018 15:49
نسخة للطباعة

تعد آلام الرأس والصداع من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الملايين حول العالم، وتتنوع أسبابها بشكل كبير، لذلك من الضروري معرفة سبب الصداع، قبل وصف العلاج المناسب.
هناك أسباب غير متوقعة تؤدي إلى آلام الرأس، يغفل عنها الكثيرون، وتنتج عن ممارسات الحياة اليومية الخاطئة.
وفيما يلي أهمها، بحسب موقع إليت ديلي:
 
1- الضوء الأزرق
تشير الدراسات، إلى أن التعرض للضوء الناتج عن شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة، يمكن أن يؤدي إلى الصداع وآلام في العنق والكتف، بالإضافة إلى تشويش وعدم وضوح في الرؤية، ويمكن تجنب ذلك عن طريق إبعاد الشاشة عن العينين، وأخذ فترات راحة متقطعة.
 
2- الجفاف
يوصي الأطباء دوماً بشرب ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء بشكل يومي، ويعتبر الجفاف، من أهم عوامل الشعور بالصداع، لذلك عندما تشعر بآلام الرأس، فأول ما يجب أن تتأكد منه، هو كمية الماء التي تشربها بشكل يومي.
 
3- الدورة الشهرية
يعتبر الحيض من أهم العوامل المسببة للصداع النصفي، وفقاً لجمعية "ذا مايجرين ترست" الخيرية البريطانية، فإذا شعرت المرأة بالصداع أثناء الدورة الشهرية، فهذا أمر طبيعي على الأغلب، إلا إذا كان هناك أسباب أخرى.
 
4- التغير المفاجىء في أنماط النوم
إذا كنت مضطراً إلى الاستيقاظ قبل الموعد المعتاد بعدة ساعات، فمن المرجح أن تشعر بالصداع، حيث أن أي خلل في الساعة البيولوجية للجسم، يزيد احتمال الإصابة بالصداع وآلام الرأس.
 
5- شرب الكثير من القهوة
الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين سبب شائع للصداع، والتوقف المفاجىء عن هذه المشروبات يمكن أن يؤدي إلى نفس النتيجة، وينصح بشرب كميات قليلة من القهوة والشاي خلال النهار لتجنب ذلك.

كلمات دليلية: 

في نفس القسم

2018/6/25 14:11
في بعض الأحيان يكون وجع الأسنان شديد الإزعاج وقد يرتبط بالتسوس أو بمشاكل صحية في الفم. لكن في كثير من الأحيان يكون هذا الألم متوسطاً، ويخبرك عن أمور أخرى تتعلق بصحتك، إليك ما تحتاج معرفته عنها:الجيوب الأنفية. إذا كنت تشعر بألم وخفقان في الجزء العلوي من أسنانك قد يكون ذلك بسبب...
2018/6/25 13:02
يُعتبر الخوخ من الفواكه الأكثر فائدة للبشرة، لأنه يمنع جفافها، ويُكسبها الترطيب، لاحتوائها على أحماض ألفا هيدروكسي، ونسبة عالية من فيتامين(A، G).كما يقلل من أعراض الشيخوخة المبكّرة للبشرة، ومن ظهور التجاعيد، لغناه بالمواد المضادة للأكسدة، ومنها مادة الفاتونيوتراينت.ويُعتبر الخوخ...
2018/6/25 12:58
رغم احتوائها على نسبة مرتفعة من الوحدات الحرارية إلا أن الفواكه المجففة مفيدة للصحة وتحتوي على مواد غذائية عديدة مثل الفيتامينات والمعادن. إضافة إلى ذلك طعمها لذيذ ويمكن تقديمها للأولاد بدل الشوكولاتة أو السكاكرـ1ـ تقوي جهاز المناعة: صحيح أن العديد من الفواكه تخسر الفيتامينات...
2018/6/25 12:51
تلك الحيلة هي تقنية مستوحاة من النساء في اليابان وكوريا، لكن قد ثبت أن لها العديد من الفوائد الصحية غير المتوقعة على صحة البشرة. فتعمل على شد الترهلات، إزالة الجلد الميت وتنقية المسام. بعيداً عن التنظيف العميق للبشرة وإزالة الأوساخ والأتربة العالقة على سطح البشرة، تساعد الفقاعات...
2018/6/25 12:48
كشف علماء من جامعة برشلونة عن نتائج دراسة تظهر دورا هاما للزيتون في مكافحة مرض السرطانوأشار العلماء إلى أن دور الزيتون في علاج السرطان لا يقدر بثمن، وأكدوا أن إضافة الزيتون إلى النظام الغذائي للإنسان يرفع من وقاية الجسم ضد تطور سرطاني القولون والثدي، وأشاروا إلى أن قشرة الزيتون...