ما هي فوائد البرتقال؟ - الصباح نيوز | Assabah News
Feb.
22
2018

تابعونا على

ما هي فوائد البرتقال؟

الجمعة 12 جانفي 2018 12:58
نسخة للطباعة

البرتقال فاكهة شتويه لا غنى عنها في شهور البرد! يعتقد البعض أن فوائده تقتصر على زيادة مناعة الجسم والوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد إلا أن هذا غير صحيح، فللبرتقال فوائد صحية أخرى عديدة للجسم والشعر والبشرة سنكشفها لك في السطور التالية..

1- يحتوي البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة كما أنها تحميك من الإصابة بالأمراض المزمنة.
2- البرتقال غني بالعناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة العينين مثل فيتامين A وC والبوتاسيوم فلا تغفلي تناول ثمرة برتقال واحدة بشكل يومي.
3- من فوائد البرتقال أيضا أنه يعمل على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة لاحتوائه على حمض الفولات والفوليك، كما أنه من الفواكه المهمة للحامل لأنه يحمي الطفل من الإصابة بالاضطرابات العصبية.
4- يقي البرتقال أيضا من أمراض القلب لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يقلل من تصلب الشرايين ويضبط مستوى ضغط الدم المرتفع.
5- تشير الأبحاث إلى فوائد البرتقال في إراحة المعدة لكثرة الألياف به مما يقي من الإصابة بالإمساك وقرحة المعدة، كما أن تناول عصير البرتقال الطازج بانتظام يحمي من أمراض الكلى وتكون الحصوات.
6- يمكنك الاعتماد على قشر البرتفال في عمل ماسك طبيعي لتفتيح البشرة. جففي قشر البرتقال أسفل أشعة الشمس بحيث يسهل تحويله لمسحوق ثم اطحنيه واضيفي ملعقة زبادي وضعي الخليط على بشرتك لمدة 15 دقيقة.
7- البرتقال مفيد أيضا لمن يعانون من تساقط الشعر، ففيتامين سي المتوفر فيه يحفز من إنتاج الكولاجين اللازم لصحة الشعر.

موقع فستاني

كلمات دليلية: 

في نفس القسم

2018/2/20 11:57
هنالك بعض الأطعمة التي قد يتركها البعض خارج الثلاجة اعتقاداً منهم أنها لن تفسد، لكن انتبهي سيدتي جيداً فبعض هذه الأطعمة قد تتعرض للتلف إذا ما تركت خارج الثلاجة، ومنها:- البيض:لا تتركي البيض خارج الثلاجة، حتى لا يتعرض للإصابة ببكتيريا السالمونيلا، التي توجد في المأكولات النيئة...
2018/1/26 15:08
قد لا تتمكنين من إعادة اللمعان إلى أطباقك بعد استخدامها لسنوات. فقد تجعلها بقايا بعض الأطعمة تكتسب لوناً داكناُ وتبدو غير نظيفة بعد غسلها.لكن، يمكنك إيجاد الحل لهذه المشكلة من خلال استخدامك الليمون الحامض. وفي هذه الحالة قطعي حبة ليمون إلى شرحات وأضيفيها إلى الماء وسائل الجلي....
2018/1/24 22:08
يشكل السعال أحد أكثر الأعراض المصاحبة للإنفلونزا ونزلات البرد إزعاجاً، ويسارع المرضى للاستعانة بالأدوية التي يصفها الطبيب للتخفيف من السعال، لكن صيدلية الطبيعة دائماً  تحتوي على مكونات أكثر فائدة ولا تترك أية أعراض جانبية غير مرغوبة. ويقول الخبراء إن شراب الأناناس أكثر فعالية...
2018/1/15 14:07
تعدّ الأوعية النحاسية من أجمل الموديلات القديمة التي يمكنك أن تستفيدي منها في ديكور منزلك. فإن كنت تحبين الاعتناء بنظافتها بين الحين والآخر، فإليك بعض الحيل المنزلية التي ستساعدك على ذلك. تنظيف النحاس بالليمون لتنظيف النحاس باستخدام الليمون، ضعي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع...
2018/1/4 13:04
للزيتون فوائد صحية جمة، ولهذا عندما تجد طاعنا بالسن يتمتع بالصحة الجيدة وتسأله عن السبب فستجده يخبرك أن من بين أسباب احتفاظه بالصحة تناوله الزيتون بانتظام، وتاليا بعض فوائد زيت الزيتون الصحية.أولا: صديق القلب: فهو يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة يمكنها خفض مستوى...