نصائح لزيادة شرب الماء في رمضان.. - الصباح نيوز | Assabah News
Nov.
18
2019

تابعونا على

نصائح لزيادة شرب الماء في رمضان..

الأربعاء 1 جويلية 2015 09:16
نسخة للطباعة

هل تعلم أن تناول كوبين من الماء على الريق يساعد على زيادة طاقة الجسم، إلى جانب التغلب على الجفاف، حيث يعتبر العطش من أهم المصاعب التي يواجها الصائم في رمضان.

لذا سوف نعرض بعض النصائح لشرب الماء في رمضان حسب ما ذكره موقع " health"
- ينصح بتناول كوبين من الماء على الإفطار، وذلك للتغلب على الجفاف.
-إنهاء تناول الإفطار بتناول كوب من الماء لتسهيل عملية الهضم.
- الابتعاد عن تناول الماء المثلج الذى يؤدى إلى الإصابة بانقباض في الشعيرات الدموية.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من العطش،
- ينصح بالابتعاد التام عن تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين خاصة في السحور وذلك لأنها تُزيد من حاجة الجسم إلى الماء مما يؤدى إلى الشعور العطش.
- تناول الكثير من الخضروات والفواكه التي تحتوى على كمية كبيرة من الماء مما يؤدى إلى الشعور بالشبع لفترة أطول.

كلمات دليلية: 

في نفس القسم

2019/11/13 18:19
قالت الطبيبة الأمريكية جانا أنروز، إن مرض سرطان الثدي عند النساء ذوات البشرة السمراء أكثر عنفًا. وأضافت خلال حوار خاص لقناة الغد، أنها أسست مبادرة لمعالجة تباينات سرطان الثدي عند النساء تعرف باسم "كيكد إت إن هيلز"، مشيرًة إلى أن الفترة الزمنية لتشخيص صاحبات البشرة البيضاء أقصر...
2019/11/1 19:13
حدد علماء من الولايات المتحدة منطقة الدماغ المسؤولة عن تشكيل العادات السيئة بما فيها الإقبال على المشروبات الكحولية والميل لالتهام الحلويات. ويفيد موقعMedicalXpress، بأن السلسلة العصبية المكتشفة تنتج المركب الأساسي الذي يؤثر في الاندفاع وهو هرمون تركيز الميلانين(МСН). هذا...
2019/5/25 08:27
هل أنت من عشاق المأكولات البحرية وخصوصا السمك؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت على الطريق الصحيح صحيا.واستعرض موقع " boldsky"، الجمعة، عددا من الأسباب الصحية التي قال إنها ستدفع الكثيرين لتناول مزيد من الأسماك، وهي علىالنحو التالي:1. يمنع الزهايمر.2. تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب.3....
2019/5/23 15:39
أفادت أخصائیة التغذية الدكتورة رانیة القرقوري ان شرب الماء في رمضان يقتضي ان لا يكون بلهفة شديدة . وقدمت الدكتورة القرقوري نصائح حول الكميات والاوقات المناسبة  لشرب الماء في رمضان.              
2019/5/22 09:04
يُعتبر الخمول والكسل والصداع وعدم القدرة على الحركة من المظاهر السلبية التي نلحظها مع بداية أول يوم في شهر رمضان الكريم، وربما تستمر حتى نهايته بسبب الحالة الفسيولوجية التي يعكسها الجسم على السلوك أثناء الصيام، والتي تتزايد مع طول فترة الصيام خلال شهر رمضان هذا العام، والتي تصل...